Sở hữu mái tóc chắc khỏe với 6 bí kíp chăm sóc tóc của phụ nữ xứ sở Hoa Anh Đào - HazuShop

Sở hữu mái tóc chắc khỏe với 6 bí kíp chăm sóc tóc của phụ nữ xứ sở Hoa Anh Đào

Chăm sóc tóc không chỉ là câu chuyện của các sản phẩm chăm sóc tóc. Chăm sóc tóc cũng là quá trình bạn lựa chọn sử dụng những thực phẩm có lợi. Vậy đâu mới là phương pháp giúp cho tóc chắc khỏe? Hãy cùng  Hazu Shop tìm hiểu bạn nhé!

Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

pasted image 0 8

Ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên là bí quyết chăm sóc tóc phổ biến của phụ nữ Nhật Bản. Đặc biệt là nguyên liệu lá trà xanh nổi tiếng. Hàm lượng vitamin dồi dào trong lá trà như vitamin A, B1, B3, B5, .. có tác dụng nuôi dưỡng sợi tóc, tăng sức đề kháng cho tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Bên cạnh lá trà tươi, phụ nữ Nhật Bản còn dùng tinh dầu trà để ủ tóc, giúp cấp ẩm và duy trì độ ẩm cho mái tóc bóng mượt vượt trội. Bạn chỉ cần gội đầu và lau sạch nước, thoa dầu trà lên tóc ẩm và massage nhẹ nhàng. Sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm rất tốt cho tóc.

Chống nắng cho tóc

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 2

Tia UV từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc của bạn. Việc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng tóc xơ xác. Nếu tóc bạn bị bạc màu nghiêm trọng, trở nên khô xơ và chẻ ngọn nhiều hơn thì đó chính là tác hại của tia UV. Khi ra ngoài, phụ nữ Nhật thường sử dụng ô hoặc mũ để bảo vệ tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể dưỡng tóc bằng các sản phẩm chống nắng cho tóc.

Bổ sung dinh dưỡng

1. Các loại dầu thực vật

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 3 1

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của dầu thực vật đối với tóc. Với thành phần hơn 60% là dầu, dầu thực vật giúp bạn dưỡng ẩm cho da đầu và tóc, kích thích tóc mọc dài, giảm gàu, làm sạch da đầu.

Bạn có thể sử dụng dầu thực vật trong các món ăn hàng ngày. Ngoài ra, sử dụng dầu thực vật để làm mặt nạ ủ tóc cũng là cách giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả.

2. Các loại cá

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 1

Cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất và Omega 3. Đây là một loại thực phẩm cần thiết để chăm sóc tóc. Đặc biệt, cá hồi còn chứa nhiều insulin giúp giảm đáng kể tình trạng hói đầu của mình.

3. Chuối

img 5dbf935bebd2b

Chuối rất giàu vitamin B6 giúp giữ cho tóc chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Không chỉ vậy, chuối còn giúp kích thích sự phát triển của các tế bào máu. Nhờ vậy mà tóc có thể mọc nhanh hơn.

4. Rau Bina

rau bina la rau gi 2 800x447 640x358 1

Có thể bạn-chưa biết: Thân rau bina chứa nhiều bã nhờn và chất sắt, giúp điều hòa tự nhiên cho tóc cực tốt. Ngoài ra, lá rau Bina còn “khuyến mãi” cho bạn axit omega-3, magie, kali, canxi và sắt giúp tóc bóng và mượt hơn.

5. Bưởi

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 3 2

Không chỉ là một loại trái cây “tích cực” trong cuộc đua giảm cân bằng hoa quả, bưởi còn là thực phẩm giúp bạn phục hồi tóc hư tổn rất tốt. Hàm lượng vitamin C trong bưởi giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc. Vitamin B12 trong bưởi cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc và hạn chế gãy rụng.

Bạn có thể chọn tinh dầu chiết xuất từ ​​vỏ bưởi làm “món ăn” thịnh soạn cho mái tóc của mình.

6. Bơ

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 1 3

Bơ luôn nằm trong top những thực phẩm tốt, giúp chăm sóc tóc nói riêng và sức khỏe nói chung. Bên trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất. Bổ sung bơ thường xuyên, collagen và elastin sẽ được kích thích phát triển nhiều hơn, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.

7. Hàu

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 4

Bên trong hàu có chứa nhiều kẽm, magie, chất béo và canxi,… Kẽm là thành phần quan trọng và cần thiết cho cấu trúc của tóc, giúp tóc chắc khỏe và dày hơn.

8. Khoai lang

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 3

Khoai lang là nguồn cung cấp Beta carotene giúp bảo vệ tóc. Ngoài ra, khoai lang còn có chức năng phục hồi tóc khô xơ và kích thích sự phát triển của các nang tóc.

Không chỉ vậy, khoai lang còn là thực phẩm có lợi trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

9. Các sản phẩm từ sữa

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 5

Thực phẩm thuộc nhóm sữa như sữa chua, pho mát, kem sữa,… Chứa hàm lượng canxi, kẽm, vitamin D, magie và protein cao. Để chăm sóc tóc, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ sữa.

Tuy nhiên, bạn nên dùng với liều lượng hợp lý để tránh tăng cân.

10. Trứng

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 1 1

Mặt nạ ủ tóc từ trứng và mật ong đã quá quen thuộc với các cô nàng mê làm đẹp. Trong thành phần của trứng có chứa nhiều Biotin (vitamin H). Trứng là cách giúp tóc dày và khỏe hơn. Nếu cơ thể thiếu Biotin, đường huyết trong máu sẽ không ổn định, dẫn đến tóc giòn, dễ gãy rụng và còn ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác.

Đắp mặt nạ cho tóc

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 6 1536x1024 1

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã sử dụng bột gạo để làm mặt nạ dưỡng tóc. Cách chăm sóc tóc này giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết mang lại hiệu quả tóc bóng mượt rõ rệt. Ngoài ra, cách làm mặt nạ ủ tóc cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn bột gạo và dầu dừa thành hỗn hợp hơi sánh đặc. Sau đó thoa đều lên tóc và quấn khăn ủ trong 20 phút rồi gội sạch. Thực hiện đều đặn thường xuyên sẽ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn rất nhiều.

Không nên thường xuyên tác động lực lên tóc

loai thuc pham nao se giup toc chac khoe 7 1536x1024 1

Những tác động ngoại lực bên ngoài từ việc tạo kiểu rất dễ làm tóc hư tổn. Ví dụ, thường xuyên buộc tóc quá chặt có nghĩa là bạn đang kéo căng các sợi tóc. Hoặc tạo kiểu bằng máy duỗi tóc cũng khiến tóc khô và dễ gãy. Vì vậy, để chăm sóc tóc chắc khỏe hiệu quả, bạn nên thay đổi vị trí buộc tóc thường xuyên, buộc chặt vừa phải và hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt.

Cắt tỉa tóc hư tổn định kỳ

pasted image 0 1 1

Đây là một trong những bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Việc cắt tỉa tóc định kỳ sẽ giúp bạn kịp thời loại bỏ những sợi tóc hư tổn, lấy lại chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng những sợi tóc khác. Điều này sẽ mang lại cho bạn một mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy chẻ ngọn hay xơ rối. Hơn nữa, điều này sẽ kích thích sự tăng trưởng của tóc, giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

Ngoài 10 loại thực phẩm kể trên, bạn có thể dùng gan, ổi, các loại ngũ cốc, hạt hướng dương,… để giúp tóc chắc khỏe hơn. Kết hợp áp dụng các bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe trên đây là bạn đã có ngay mái tóc óng ả ngay tại nhà. Đừng quên theo dõi  Hazu Shop  thường xuyên để có những bí quyết chăm sóc tóc phù hợp nhất cho bản thân nhé!

Đánh giá ngay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.