Chăm sóc da
Cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày đơn giản tại nhà
Chăm sóc da mặt hết nám đang là vấn đề làm đẹp được nhiều người tìm kiếm và tiếp cận hiện nay. Khuyết điểm này không chỉ khiến chị em tự ti mà còn ngại ngùng trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách chăm sóc da mặt bị nám nào là đúng cách và mang lại hiệu quả cao? Hãy cùng Hazushop tìm hiểu kỹ hơn về bệnh nám da trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân của sắc tố da
Sắc tố melanin là yếu tố quyết định màu da tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Theo các nghiên cứu khoa học, melanin là chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tán hơn 99,9% tia UV mặt trời hấp thụ), có vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. có hại đến môi trường.
Tuy nhiên, nếu cơ thể sản xuất quá nhiều sắc tố này, nó có thể phản tác dụng. Chúng tích tụ ở một vùng nhất định trên da, hiện tượng này được gọi là nám da. Ở phụ nữ, nám và tàn nhang thường xuất hiện ở má, cằm, mũi hoặc trán.
Để chăm sóc da nám hiệu quả, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng nám. Có nhiều yếu tố khác nhau gây ra nám da, bao gồm:
- Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền từ mẹ sang con được coi là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Theo các nghiên cứu khoa học, trung bình có khoảng 30% người bị nám da do yếu tố di truyền. Chúng thường xuất hiện khi người phụ nữ bắt đầu bước vào tuổi dậy thì.
- Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời cũng được xếp vào một trong những nguyên nhân chính gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể, trong đó có sắc tố da. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến lượng sắc tố melanin tăng lên bất thường. Các vết nám hình thành ngày càng lan rộng.
- Nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn khiến lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh, từ đó gây ra tình trạng nám da. Đây là câu trả lời cho việc có khoảng 50-70% phụ nữ mang thai hoặc tiền mãn kinh bị nám da. Ngoài ra, ở các độ tuổi khác nhau như tuổi dậy thì hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây nám da. Thông thường, việc chăm sóc da bị nám do nội tiết tố sẽ dễ dàng hơn vì chị em chỉ cần ổn định quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Nguyên nhân khác: Ngoài những nguyên nhân chính kể trên, còn có nhiều tác nhân khác gây ra nám da như: Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, sản phẩm kém chất lượng, chế độ sinh hoạt không hợp lý,… Điều này lâu dài sẽ gây ra tình trạng phá hủy tế bào, phá vỡ lớp dưới da. cấu tạo và khiến da bị khô, lão hóa nhanh hơn, thậm chí là ung thư da.
Cách chăm sóc da trị nám đơn giản và hiệu quả nhất
Khi da mặt bỗng nhiên gặp phải vấn đề nào đó như mụn, nám, tàn nhang, tâm lý chung của chị em phụ nữ sẽ tìm mọi cách để chữa trị càng nhanh càng tốt. Nhưng đôi khi bạn quên mất rằng, làn da dù khỏe mạnh hay gặp vấn đề đều phải có phương pháp chăm sóc phù hợp riêng.
Việc chăm sóc da nám sai cách có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, gây ra tình trạng nám da vĩnh viễn. Dưới đây là một số cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà.
Bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài
Với khí hậu nhiệt đới gió mùa khắc nghiệt như Việt Nam, tình trạng nám, sạm da của chị em ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa dần. Biểu hiện này được hình thành do tác hại từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời gây mất mỹ quan.
Bạn cần hiểu rõ, nám da do nhiều yếu tố gây ra cả bên trong cơ thể và các yếu tố bên ngoài. Để chăm sóc da mặt bị nám, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là phải bảo vệ da cẩn thận hàng ngày, nhất là khi đi ra nắng.
Các bạn lưu ý thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút, thoa lại sau mỗi 3-4 tiếng kể cả khi làm việc tại văn phòng. Tia UV từ ánh nắng mặt trời hoàn toàn có thể xuyên qua tường, rèm cửa để tấn công làn da.
Ngay cả khi không ra ngoài, bạn cũng cần thoa kem chống nắng vì bức xạ từ các thiết bị điện tử sẽ khiến nám ngày càng đậm màu hơn. Đặc biệt với những người phải ngồi làm việc hoặc sử dụng điện thoại nhiều giờ thì sử dụng kem chống nắng giúp bạn bảo vệ làn da một cách tối đa.
Cách chăm sóc da bị nám và tàn nhang – Thay đổi chế độ ăn uống
Bên cạnh việc bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài, chị em cũng cần thay đổi chế độ ăn uống theo hướng tích cực. Đây cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả và lành mạnh, giúp cơ thể tươi tắn và khỏe mạnh hơn.
Bạn nên bổ sung một số chất vào bữa ăn hàng ngày như selen trong nấm, cá, tôm, trứng, glutathione từ cà chua, súp lơ xanh,… Tinh chất selen sẽ chuyển hóa thành glutathione – dưỡng chất cần thiết giúp ích cho làn da. khỏe dần lên từ bên trong và hỗ trợ quá trình điều trị nám, tàn nhang diễn ra hiệu quả hơn.
Vitamin E cũng là một thành phần cực kỳ quan trọng được khuyên dùng, bạn có thể tìm thấy dưỡng chất này trong đậu nành hoặc giá đỗ. Vitamin C có tác dụng làm sáng da và chống oxy hóa, giúp bạn cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Duy trì thái độ lạc quan, tránh thức khuya
Tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cả sức khỏe và làn da, đặc biệt là những ai đang bị nám. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy rằng, sau một thời gian thường xuyên bị áp lực và căng thẳng, làn da sẽ trở nên khô và sạm đi rất nhiều.
Vì vậy, muốn chăm sóc da mặt hết nám, bạn cần chú ý giảm căng thẳng. Như vậy, nội tiết tố sẽ không bị rối loạn, lượng sắc tố melanin không có cơ hội gia tăng bất thường.
Tốt nhất bạn nên bắt đầu đi ngủ trước 11h30 vì đây là thời điểm da bắt đầu được nghỉ ngơi và tự phục hồi. Ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng sẽ giúp các phương pháp trị nám mà bạn đang áp dụng đạt hiệu quả cao hơn.
Các phương pháp thư giãn cơ thể nhẹ nhàng như yoga, thiền, nghe nhạc cũng nên được áp dụng. Một tinh thần vui vẻ và năng lượng tích cực sẽ là những yếu tố quan trọng để có làn da đẹp tự nhiên.
Tuân thủ các bước chăm sóc da chuẩn
Để chăm sóc da nám hoàn toàn không khó, bạn chỉ cần nhớ 4 bước cơ bản: Bảo vệ, làm sạch, phục hồi và cuối cùng là ức chế nám.
Bước đầu tiên là làm sạch da – bước quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Bạn cần đảm bảo da sạch sẽ, thông thoáng thì các tinh chất dưỡng da mới có cơ hội thẩm thấu sâu.
Nếu thường xuyên phải trang điểm hoặc dùng kem chống nắng, bạn nên làm sạch 2 bước, sau bước tẩy trang rồi mới rửa mặt. Nếu chỉ dùng sửa rửa mặt, chất nhờn của mỹ phẩm vẫn còn đọng lại trong lỗ chân lông và tích tụ dần khiến da trở nên đen sạm hơn.
Sau khi làm sạch da, bạn dùng toner để cân bằng và làm mềm da sau đó là sản phẩm dưỡng da hoặc đặc trị nám, tàn nhang. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chăm sóc da trị nám tuy đơn giản nhưng vẫn cho hiệu quả vượt trội.
Lựa chọn thực phẩm chức năng để chăm sóc da nám
Việc chăm sóc da nám bằng các sản phẩm hỗ trợ là yếu tố quyết định đến hiệu quả. Công dụng chính của các loại thực phẩm chức năng này là làm khỏe da, hạn chế tối đa nám lan rộng, loại bỏ các hắc tố.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này khiến người tiêu dùng hoang mang không biết nên lựa chọn sản phẩm nào chất lượng và đảm bảo an toàn. Dưới đây là một số dòng thực phẩm chức năng nổi bật:
Nước uống RejuviCare Collagen Beauty Formula Liquid 480ml
RejuviCare Collagen Beauty Formula Liquid là dòng thực phẩm chức năng collagen nổi tiếng hiện nay, được sản xuất tại Mỹ và nhập khẩu về Việt Nam. RejuviCare Collagen Beauty Formula Liquid có chiết xuất từ nho tươi mang đến khả năng tổng hợp axit amin và dưỡng chất vượt trội.
Thành phần chính:
- Proline
- Axit L-Glutamic
- L-Alanine, L-Hydroxyproline
- Đặc biệt nhất vẫn phải kể đến Biotin và collagen,…
Công dụng:
- RejuviCare Collagen Beauty Formula Liquid giúp tóc chắc khỏe, tóc, da và móng chắc khỏe.
- Đặc biệt collagen tự nhiên giúp hạn chế sự phát triển của các hắc tố gây nám da, cải thiện những vùng hư tổn và ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa.
- Bổ sung axit amin và Elastin Pantethine B-5 tốt cho cơ thể. Vì vậy, tóc và móng cũng sẽ được chăm sóc một cách toàn diện, không còn tình trạng gãy rụng.
- Sản phẩm được bào chế dưới dạng nước uống trực tiếp nên có khả năng hấp thụ tốt hơn, dễ sử dụng.
Giá bán tham khảo: 430.000 VNĐ.
Vital Protein Collagen Peptides Không hương 680g (Bột Collagen thủy phân)
Collagen thủy phân Vital Proteins Collagen Peptides Unflavored 680g là thực phẩm chức năng của thương hiệu nổi tiếng Vital Proteins – Hoa Kỳ. Đây là cái tên khá nổi bật được nhắc đến nhiều trên các diễn đàn làm đẹp thời gian gần đây.
- Thành phần chính: Collagen được lấy từ những con bò được nuôi hoàn toàn trên cỏ.
- Công dụng: Chống lão hóa, giúp xương phát triển khỏe mạnh, làm đẹp da, cải thiện hiệu quả tình trạng nám da, tàn nhang sau tuổi 30.
Vital Proteins Collagen Peptides đã được kiểm nghiệm lâm sàng không chứa GMO, chất bảo quản, hormone tăng trưởng và gluten độc hại. Các chị em cũng có thể sử dụng sản phẩm này để xóa nếp nhăn, lấy lại sự tươi trẻ và dưỡng da trắng mịn tự nhiên.
Giá bán tham khảo: 1.125.000 VNĐ.
DHC Collagen Beauty Water 7000 Plus
Collagen DHC được xem là sản phẩm chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời đến từ thương hiệu mỹ phẩm DHC nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống và nước giúp chị em bổ sung lượng collagen bị mất đi trong cơ thể, duy trì làn da tươi sáng mãi mãi, chống lại các dấu hiệu lão hóa da.
Thành phần chính:
- Collagen peptide
- Năng lượng
- Chất đạm
- Mập mạp
- Tinh bột
- Natri
- Vitamin B1
- Vitamin B2
Công dụng:
- Hỗ trợ duy trì làn da khỏe đẹp theo thời gian, giúp da săn chắc, mịn màng, loại bỏ mọi dấu hiệu lão hóa da và tạo độ đàn hồi.
- Đặc biệt đối với những chị em có làn da khô sẽ thấy da mình mịn màng như được ngậm nước, cải thiện hoàn toàn tình trạng nám, tàn nhang cứng đầu.
- Collagen DHC dạng nước giúp tăng cường chất bôi trơn ở mô sụn, giúp xương khớp chắc khỏe, linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Hỗ trợ làm lành vết thương và giúp làm mờ các vết thâm, nám trên da.
- Giúp làm căng các vùng da nhạy cảm, dễ bị nhăn như mắt, trán, khóe miệng, vùng da ngực, cổ.
- DHC Collagen Beauty còn giúp tóc mềm mượt, giảm gãy rụng.
- Tăng cường thị lực cho mắt, tốt cho trí não và ngăn ngừa các bệnh về mạch máu, v.v.
DHC Collagen Beauty được đóng gói dưới dạng lỏng, đơn giản, nhỏ gọn nhưng chắc chắn. Điểm này giúp người dùng bảo quản dễ dàng, không lo ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm, có thể mang theo mọi lúc mọi nơi.
Giá tham khảo: 980.000 VNĐ.
Lưu ý cách chăm sóc da tốt nhất khi bị nám
Nám da là “nỗi ám ảnh dai dẳng” của nhiều người hiện nay, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến chị em mất tự tin trong giao tiếp. Nhưng nếu biết cách chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này.
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong quá trình chăm sóc da nám:
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
- Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay các chất kích thích.
- Nên sử dụng thêm các loại mặt nạ dưỡng da để tăng cường dưỡng chất cần thiết. Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ từ thiên nhiên như nước vo gạo hay mật ong, v.v.
- Những người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng nên ưu tiên các sản phẩm trị nám dạng uống, lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn những cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng những kiến thức bổ ích này ngay hôm nay để lấy lại vẻ đẹp cho làn da của mình. Nhớ uống nhiều nước mỗi ngày để da sáng tự nhiên.
Xem thêm:
