Chăm sóc da
Bật mí 9 cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì cực hot
Tuổi dậy thì là thời kỳ cơ thể trải qua rất nhiều thay đổi, đặc biệt là làn da. Với độ tuổi này, da sẽ rất dễ bị sạm, nổi mụn và còn dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên trong và bên ngoài. Để cải thiện làn da hiệu quả, bạn có thể tham khảo những cách làm trắng da ở tuổi dậy thì dưới đây.
Tổng hợp 9 cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì cực hay
Để làm trắng da, chúng ta có rất nhiều phương pháp khác nhau, đặc biệt làm trắng da tuổi dậy thì không hề khó. Chỉ cần sử dụng đúng cách và kiên trì, chắc chắn bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe.
Làm trắng da tuổi dậy thì với cách tắm trắng da tự nhiên
Có rất nhiều công thức làm trắng da cho tuổi dậy thì thông qua các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tham khảo một số phương pháp khá hay dưới đây. Những phương pháp này cũng được sử dụng cho tất cả người lớn.
Tắm trắng bằng bột cám gạo
Không chỉ được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc da mặt, cám gạo còn là nguyên liệu giúp làm trắng da toàn thân tuyệt vời. Bột cám gạo có chứa rất nhiều vitamin như: B, B1, B2, vitamin E cùng với axit fulvic, axit phytic,… Những dưỡng chất này sẽ giúp chúng ta loại bỏ lớp da chết trên da và hạn chế chất nhờn. bóng nhờn. Bên cạnh cám gạo, nước vo gạo cũng có tác dụng rất tốt trong việc giúp da đều màu, sáng mịn.
Chúng ta có thể sử dụng cám gạo để làm trắng da tại nhà theo 2 công thức sau đây.
Cách 1: Dùng trực tiếp bột cám gạo
- Bạn chuẩn bị 1 bát con bột cám gạo, một ít mật ong hoặc 1 quả cam vắt lấy nước, 200ml sữa tươi không đường.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu này với nhau, sau khi tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm chuyên dụng, nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên toàn thân.
- Massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút và thư giãn trong 20 phút.
- Cuối cùng, bạn tắm lại bằng nước ấm để loại bỏ lớp cám gạo trên cơ thể.
Cách 2: Kết hợp bột cám gạo và nước vo gạo
- Bạn chuẩn bị 1 bát con gồm cám gạo, nước vo gạo và 100ml sữa tươi không đường.
- Trộn đều các nguyên liệu này, sau khi tắm và tẩy tế bào chết, chúng ta thoa đều hỗn hợp lên da, vẫn massage tương tự như trên.
- Sau khoảng 15 – 20 phút, bạn tắm lại bằng nước sạch để hoàn thành quá trình làm trắng da toàn thân bằng cám gạo.
Tắm trắng toàn thân bằng bột trà xanh và sữa chua không đường
Có thể bạn chưa biết, trong bột trà xanh có chứa nhiều vitamin B và vitamin C, ngoài ra còn bổ sung chất chống oxy hóa giúp chúng ta nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Da được cung cấp nhiều dưỡng chất sẽ luôn săn chắc. Không chỉ vậy, trong trà xanh còn chứa hoạt chất EGCG có tác dụng hấp thụ tannin giúp tăng khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, loại bỏ các hắc tố gây sạm da.
Kết hợp trà xanh với sữa chua không đường sẽ tạo nên công thức chăm sóc da tại nhà vô cùng hiệu quả.
Cách làm cụ thể:
- Bạn dùng 3-4 thìa bột trà xanh, 1 hộp sữa chua không đường, 3 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh.
- Cho tất cả các nguyên liệu này vào âu sạch trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất.
- Sau khi tắm sơ qua với nước ấm, bạn tẩy tế bào chết cho da rồi thoa đều hỗn hợp trà xanh lên da. Đặc biệt chú ý massage nhiều hơn ở khuỷu tay, đầu gối, cổ chân,….
- Để hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Lưu ý không dùng sữa tắm để tắm lại vì sẽ làm mất hết dưỡng chất của trà xanh trên da và có thể gây kích ứng da.
- Nên thực hiện cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì này 2-3 lần / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nha đam – Nguyên liệu tuyệt vời để tắm trắng
Nha đam hay còn được gọi là lô hội, đây là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất hiện nay trong việc chăm sóc sắc đẹp. Trong nha đam chứa nhiều nước và dưỡng chất tốt cho da.
Sử dụng nha đam thường xuyên sẽ giúp giữ cho làn da mềm mại, dẻo dai và đầy đủ độ ẩm. Cùng với đó, lượng vitamin A, B và các ion khoáng chất dồi dào trong nha đam sẽ giúp làm sạch bã nhờn, ngăn ngừa nám da cũng như xóa mờ vết thâm nhanh chóng.
Cách sử dụng nha đam như sau:
- Bạn gọt vỏ nha đam, rửa sạch và để khô khoảng 10 phút.
- Tiếp theo, bạn cho nha đam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, dùng vải sạch lọc lấy phần nước cốt.
- Bạn tắm lại bằng nước ấm để lỗ chân lông mở ra, dưỡng chất sẽ dễ hấp thụ vào da hơn. Sau đó, thoa đều nước ép nha đam lên khắp cơ thể, kết hợp massage và đợi trong 20 phút rồi tắm lại bằng nước mát.
Cải thiện tông màu da với dầu ô liu
Dầu oliu có lượng vitamin A và E cao nên sẽ giúp tái tạo da, ngăn ngừa tác động của tia UV và giúp da luôn khỏe mạnh. Đồng thời, nguyên liệu này còn chứa nhiều chất béo bão hòa và chất chống oxy hóa giúp ngậm nước, làm chậm tốc độ lão hóa da. Nhờ đó, làn da luôn tươi sáng, mịn màng và giảm thiểu nếp nhăn.
Dầu oliu còn được dùng với nhiều nguyên liệu khác để làm trắng da hiệu quả như sữa chua, dưa leo. Cách thực hiện mẹo tắm trắng này như sau.
Cách 1: Dùng dầu ô liu với sữa chua
- Nguyên liệu cần có gồm 2 hộp sữa chua không đường, 4 thìa dầu oliu.
- Bạn cho sữa chua vào ngăn đá để làm lạnh trong 10 phút, sau đó lấy ra và cho dầu oliu vào trộn đều.
- Trong thời gian chờ sữa chua nguội, chúng ta hãy tắm nhanh bằng nước ấm. Khi đã có hỗn hợp, bạn thoa đều lên da và thư giãn trong khoảng 15 phút.
- Cuối cùng, tắm lại bằng nước ấm và lau khô. Nên sử dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Cách 2: Công thức dầu ô liu và dưa chuột
- Dùng 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh vắt lấy nước cốt và 2 thìa dầu oliu.
- Bạn xay nhuyễn dưa chuột rồi trộn với nước cốt chanh và dầu ô liu.
- Sau khi tắm xong, bạn thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp massage khoảng 15 phút rồi tắm lại.
Tắm lá tía tô tại nhà
Tía tô ngày nay còn được nhiều người sử dụng với mục đích chăm sóc da nhờ hàm lượng vitamin A, B, C và nhiều dưỡng chất quý. Các thành phần trong tía tô có thể hạn chế quá trình tổng hợp sắc tố melanin, giảm các vết thâm nám, sạm trên da. Ngoài ra, lá tía tô còn được ghi nhận là rất tốt trong việc phục hồi làn da bị cháy nắng.
Khác với những công thức dùng bột nhão thoa lên da, tắm trắng bằng lá tía tô bạn sẽ dùng nước để tắm trực tiếp.
Cách thực hiện cụ thể:
- Chuẩn bị một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi cho vào nồi với khoảng 3 lít nước đun sôi khoảng 10 phút.
- Nước tía tô thu được sẽ được pha loãng vừa đủ ấm và bạn tắm từ từ. Có thể dùng cùi tía tô để thoa nhẹ lên da.
- Sau đó, tắm nhanh lại bằng nước sạch và lau khô. Chúng ta có thể tắm lá tía tô 3 lần / tuần, kiên trì trong ít nhất 1 tháng sẽ thấy làn da bắt đầu có sự thay đổi.
Sử dụng kem dưỡng da
Các bạn tuổi teen thường không biết lựa chọn mỹ phẩm phù hợp, nếu sử dụng kem dưỡng sẽ mang lại hiệu quả trắng nhanh chóng nhưng lại rất hại da, khiến da bị bào mòn ngày một yếu hơn. Về sau sẽ rất dễ mắc các bệnh da liễu.
Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm chăm sóc da của Hazeline, Nivea hay Vaseline,… Ngoài ra, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý – Cách làm trắng da toàn thân tuổi dậy thì
Chúng ta cần lưu ý rằng dinh dưỡng là yếu tố quyết định rất lớn đến làn da cũng như cơ thể nói chung. Đặc biệt là các em đang trong độ tuổi dậy thì, giai đoạn này sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để giúp cơ thể phát triển một cách tốt nhất. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng những thực phẩm có lợi để giúp duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng từ sâu bên trong.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, quýt, kiwi, táo, .. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, bí xanh, nho hay các loại đậu, rau xanh tươi đều cung cấp rất nhiều vitamin. , khoáng chất làm đẹp da hiệu quả.
Có một lối sống thường xuyên
Cách làm trắng da ở tuổi dậy thì tiếp theo là xây dựng thời gian sinh hoạt khoa học, điều độ. Nếu chúng ta thường xuyên thức khuya, sử dụng điện thoại, máy tính nhiều trước khi đi ngủ hoặc ngủ quá ít, không đủ giấc cũng sẽ khiến làn da rất nhanh xuống cấp. Lúc này da bị sạm đen, các hắc sắc tố melanin tăng cao và da sẽ khó cải thiện độ trắng sáng. Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là hãy sắp xếp thời gian ngủ nghỉ, học tập và vui chơi hợp lý, cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp làn da ngày càng đẹp hơn.
Bôi kem chống nắng để tăng cường khả năng bảo vệ da
Tia UV ảnh hưởng đến làn da không chỉ ở lứa tuổi dậy thì mà còn cả sau này. Vì vậy, để có được làn da trắng hồng thì việc bảo vệ và tạo lớp màng bảo vệ cho da là vô cùng cần thiết. Nhất là khi làn da còn đang trong giai đoạn phôi thai và rất dễ bị tổn thương.
Bạn nên chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp với làn da, không cần có chỉ số SPF quá cao nhưng phải thường xuyên thoa kem. Bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra nắng. Ngoài ra, không nên dùng kem chống nắng toàn thân cho da mặt vì đây là vùng da mỏng và nhạy cảm hơn, cần loại chuyên dụng.
Sử dụng thêm vitamin – Cách làm trắng da toàn thân tuổi dậy thì
Đây cũng là một biện pháp được đánh giá là rất hiệu quả hiện nay. Theo đó, vitamin là thành phần có ảnh hưởng rất nhiều đến màu sắc của làn da. Đặc biệt, vitamin C là dưỡng chất có khả năng cải thiện màu da đáng kể. Để làn da luôn khỏe mạnh, tươi sáng và tăng cường khả năng tái tạo, hãy bổ sung những viên vitamin C phù hợp.
Ngoài ra, vitamin A còn là yếu tố giúp da khỏe mạnh, săn chắc và hạn chế ra nắng. Vitamin A cũng rất có lợi cho thị lực, giúp bạn hạn chế tình trạng khô mắt trong quá trình học tập.
Đồng thời, nó còn chứa vitamin E, thuộc nhóm dưỡng chất không thể thiếu cho làn da. Loại vitamin này giúp chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nhờ đó, làn da luôn mịn màng, mềm mại và săn chắc hơn.
Tắm đúng cách
Làm sạch da là bước cơ bản và cũng đóng vai trò quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, quyết định hiệu quả của các bước chăm sóc da tiếp theo. Da toàn thân đặc biệt là da mặt cần được vệ sinh thường xuyên hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, mụn cám, giúp da khỏe mạnh và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
Bạn nên dùng nước ấm để tắm, từ đó lỗ chân lông mở ra để loại bỏ bụi bẩn dễ dàng hơn. Ngoài ra, chúng ta cũng nên kết hợp massage nhẹ nhàng để da luôn khỏe mạnh và săn chắc.
Ngoài việc sử dụng các loại sữa tắm tẩy rửa thông thường, chúng ta có thể nấu nước lá tắm để tăng cường loại bỏ bụi bẩn trên da tốt hơn. Nếu bị mụn ở lwg, bạn có thể dùng một lát chanh tươi chà nhẹ lên da. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, không nên tắm quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất đi lớp màng bảo vệ trên da, khiến da càng khô và mỏng hơn.
Tẩy da chết – Cách làm trắng da toàn thân tuổi dậy thì
Tương tự như da mặt, để làm trắng da toàn thân hiệu quả thì việc tẩy da chết là điều không thể thiếu. Trong giai đoạn dậy thì, các hoạt động tái tạo trên da diễn ra mạnh mẽ nhất nên hàng ngày đào thải một lượng lớn tế bào chết. Thay vào đó là các tế bào mới giúp da sáng và mịn hơn. Nhưng khi tế bào chết không được loại bỏ kịp thời sẽ khiến da đen sạm đi, lỗ chân lông cũng bị bít kín.
Tuy nhiên, ở độ tuổi dậy thì, làn da còn khá non và dễ bị tổn thương, lúc này bạn chỉ nên tẩy da chết 1 lần / tuần. Có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như yến mạch, muối tinh để đảm bảo an toàn mà vẫn đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước cần được bổ sung hàng ngày cho cơ thể. Nước là yếu tố quan trọng giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, giảm mụn cũng như giúp da sáng và ẩm mịn hơn. Khi da đủ nước sẽ giúp loại bỏ tế bào chết tốt hơn, da cũng dễ dàng hấp thụ dưỡng chất để luôn trắng sáng, mịn màng.
Lưu ý khi áp dụng các cách làm trắng da toàn thân tuổi dậy thì
Để làm trắng da tuổi dậy thì hiệu quả, bạn cần lưu ý thêm một số điều dưới đây:
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với lứa tuổi, không lạm dụng các sản phẩm dưỡng da để tránh gây kích ứng da.
- Cần phải thực hiện đều đặn hàng tuần những liệu trình chăm sóc da với các nguyên liệu tự nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hoặc nhiều gia vị.
- Tích cực luyện tập thể dục thể thao để da tăng cường đào thải bụi bẩn, máu huyết lưu thông tốt hơn và các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da.
- Đối với những ai đang gặp phải các vấn đề về da như viêm da cơ địa, chàm, mề đay… thì cần điều trị dứt điểm bệnh trước khi lựa chọn các liệu pháp làm trắng da.
Làn da của những người trong độ tuổi dậy thì rất dễ gặp phải các vấn đề thường gặp như mụn trứng cá, tiết nhiều bã nhờn, viêm nhiễm, lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Nguyên nhân chính dẫn đến những hiện tượng này phần lớn là do thói quen sinh hoạt và ăn uống không đúng cách, ăn quá nhiều đồ cay, nóng mà không bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bạn đọc nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tăng cường lượng nước, rau xanh và trái cây, đặc biệt nên bổ sung qua dạng viên uống tiện lợi hàng ngày để tế bào da được chăm sóc từ sâu. nội bộ.Cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì đã được chúng tôi chia sẻ chi tiết qua bài viết này. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da đẹp như ý.
Xem thêm:
