Chăm sóc da
Quy trình chăm sóc da lão hóa giúp phục hồi nhanh chóng
Chăm sóc làn da lão hóa chưa bao giờ là công việc dễ dàng đối với chị em phụ nữ. Vì muốn chống lại quy luật của tự nhiên và sự “tàn phá” của tác hại của môi trường, bạn cần có cách chăm sóc phù hợp. Cùng lưu ngay những bí quyết chăm sóc da lão hóa được các chuyên gia chia sẻ dưới đây nhé.
Da bị lão hóa là như thế nào?
Dù bạn là nam hay nữ thì theo thời gian sẽ không thể tránh khỏi quá trình lão hóa da, bởi đây là quy luật tự nhiên. Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, các chức năng của da bị suy giảm, gây tổn hại đến cấu trúc da và độc tố không được đào thải ra bên ngoài. Từ đó, hệ thống mao mạch bị suy yếu, hệ miễn dịch và sức đề kháng cũng bị suy giảm mạnh.
Lão hóa da gây ra sự phá vỡ các mô liên kết, sợi đàn hồi da và collagen gây ra các hiện tượng sau:
- Trên da xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhất là vùng trán, khóe môi, khóe mắt.
- Lỗ chân lông to hơn, da thiếu ẩm và khô ráp lâu dần dẫn đến nứt nẻ, bong tróc và sạm đen.
- Da mỏng hơn, có thể dễ dàng nhìn thấy thành mao mạch dưới da.
- Màu da thay đổi như da mặt xỉn màu, xuất hiện các vết đồi mồi, tàn nhang, thâm nám. Rõ ràng nhất là da mặt và tay sẽ hình thành sớm hơn và thường xuyên hơn.
- Da trở nên chảy xệ, độ đàn hồi giảm.
- Da thường dễ bị bầm tím, ngoài ra so với lúc còn trẻ, quá trình hồi phục của da cũng diễn ra chậm hơn.
- Đặc biệt, chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể cũng có xu hướng suy giảm và khả năng phục hồi rất chậm.
Khi da già đi, những thay đổi về cấu trúc trên khuôn mặt cũng trở nên rõ ràng hơn, bao gồm:
- Mỡ ở các vùng dưới da như cằm, mũi, má, thái dương mất dần.
- Đôi mắt của chúng ta có dấu hiệu trũng sâu, hốc mắt và quầng thâm là điều hiển nhiên.
- Từ 50 tuổi trở đi, vùng da quanh miệng và cằm chảy xệ rõ rệt.
Thông thường, làn da của chúng ta bắt đầu bị lão hóa từ khoảng 25 tuổi, chịu sự tác động âm thầm của các yếu tố có hại từ môi trường như nắng nóng, mưa lạnh, khói bụi, ô nhiễm… Tuy nhiên, thời gian này dấu hiệu lão hóa trên da không thể hiện rõ. Giai đoạn sau tuổi 30, các dấu hiệu sẽ ngày càng xuất hiện rõ ràng hơn, bạn có thể dễ dàng nhận thấy làn da của mình bị lão hóa bằng mắt thường.
Ngày nay, độ tuổi lão hóa của làn da ngày càng trẻ hóa, do thói quen lạm dụng các sản phẩm trang điểm và do sự gia tăng nhanh chóng của các tác nhân có hại từ môi trường.
Da lão hóa sẽ khiến chúng ta trông “già” hơn so với tuổi, làn da cũng trông thiếu sức sống hơn khiến bạn tự ti về bản thân. Do đó, nếu làn da của bạn đã có dấu hiệu lão hóa, hãy sớm xây dựng cho mình một thói quen chăm sóc da phù hợp, làn da hoàn toàn có thể được phục hồi giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều.
Bí quyết chăm sóc da lão hóa đúng cách và hiệu quả
Chăm sóc da lão hóa đúng cách để lấy lại vẻ đẹp của làn da như mong muốn không hề khó. Điều quan trọng là nhận ra các “triệu chứng” của lão hóa sớm và tuân thủ thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Bên cạnh đó, các chuyên gia da liễu cũng khuyến khích chị em nên bắt đầu các biện pháp chăm sóc da mặt chống lão hóa từ độ tuổi 25 trở đi. Điều này còn giúp da luôn mịn màng, gương mặt của chúng ta luôn giữ được vẻ rạng rỡ, tươi trẻ.
Khi da bạn gặp các vấn đề như lỗ chân lông to, da kém mịn màng, xuất hiện nếp nhăn,… thì đây chính là những biểu hiện báo hiệu bạn cần phải chăm sóc da để nuôi dưỡng chúng tốt hơn. Để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và phục hồi làn da đang bắt đầu lão hóa, bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản dưới đây.
Chăm sóc da lão hóa – Rửa mặt để làm sạch da
Với bất kỳ làn da nào, đây cũng là bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Việc làm sạch da hàng ngày sẽ giúp da “thở” tốt hơn và hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng, đặc biệt là kem dưỡng ẩm.
Da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm nên việc làm sạch da là rất quan trọng. Với làn da lão hóa, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dành cho da khô vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước sạch. Có 3 lưu ý quan trọng khi rửa mặt cho da lão hóa mà bạn cần đặc biệt quan tâm:
- Nên chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 5.5, đây là mức giúp duy trì lớp màn bảo vệ da tốt nhất.
- Tránh sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh vì chúng sẽ khiến da khô hơn.
- Có thể sử dụng các sản phẩm rửa mặt chuyên dụng có chế độ massage hoặc ngăn ngừa lão hóa da.
Tẩy trang da mặt
Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, việc phải trang điểm khi đến công sở hay gặp gỡ đối tác không phải là chuyện lạ. Nhưng nhiều chị em quá bận rộn với công việc nên thường bỏ qua bước tẩy trang và luôn sử dụng sửa rửa mặt. Thậm chí nhiều chị em còn lầm tưởng có thể dùng toner để tẩy trang cho da. Tuy nhiên, đây là những cách chăm sóc da có hại cho sức khỏe.
Mỹ phẩm chứa nhiều thành phần gây bít tắc lỗ chân lông trên da, lâu ngày rửa mặt khó tẩy sạch. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm mà ít chị em biết. Vì vậy, theo Hazu bạn nên chọn loại tẩy trang phù hợp với làn da và làm sạch da nhẹ nhàng mỗi ngày. Đây cũng là cách chăm sóc da mặt cho làn da bị lão hóa.
Tẩy da chết cho mặt
Việc loại bỏ tế bào chết giúp da bong tróc, thâm nám tái tạo mới trở nên tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, bước tẩy da chết cũng là một trong những cách làm sạch sâu cho da và giúp da hấp thụ các thành phần dưỡng da nhanh hơn. Do đó, bạn cần tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần / tuần để loại bỏ chúng. Lấy đi mọi bụi bẩn, khô ráp tích tụ lâu ngày trên bề mặt da.
Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng các phương pháp vật lý hoặc các sản phẩm AHA, BHA trong các bước chăm sóc da của bạn để tẩy tế bào chết hóa học. Ngoài ra, các sản phẩm tẩy tế bào chết có thành phần tự nhiên và dịu nhẹ. Đồng thời rất thích hợp cho làn da lão hóa nhạy cảm.
Sử dụng lotion hoặc toner
Để chăm sóc da lão hóa hiệu quả, bạn không thể bỏ qua việc sử dụng lotion hoặc toner (nước hoa hồng) để cân bằng da sau khi rửa mặt. Chúng đều có tác dụng làm sạch sâu cho da, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm.
Ngoài ra, sử dụng nước hoa hồng còn giúp các bước dưỡng ẩm tiếp theo thẩm thấu vào da tốt hơn. Điều bạn cần nhớ là chọn lotion hoặc toner không chứa cồn để dưỡng ẩm cho da tốt hơn.
Chăm sóc da lão hóa – Đừng quên đắp mặt nạ cho da
Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da lão hóa nên thực hiện 2-3 lần / tuần. Quá trình này sẽ giúp da được dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Một số loại mặt nạ còn có tác dụng tăng độ đàn hồi, làm dịu da, xóa mờ nếp nhăn và chống lại các dấu hiệu lão hóa da.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau. Như mặt nạ giúp làm trắng da, mặt nạ dưỡng da trị mụn hay cải thiện làn da sạm đen… Để ngăn ngừa lão hóa da mặt, hãy chọn loại mặt nạ có chứa các thành phần như trà xanh, vitamin E, vitamin. E, đậu nành…
Thoa Serum chống lão hóa
Serum là thành phần chăm sóc da quan trọng nhất đối với làn da lão hóa. Các bước trên tuy chỉ tác động đến lớp thượng bì của da nhưng serum có thể thấm sâu vào lớp hạ bì để bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng và phục hồi da hư tổn.
Do đó, muốn chăm sóc da lão hóa hiệu quả thì không nên đưa bước này vào quy trình chăm sóc da của mình. Thông thường, các loại serum giàu vitamin C, collagen, axit hyaluronic hoặc retinol được khuyên dùng cho làn da lão hóa.
Tuy nhiên, những loại serum thẩm thấu sâu như vậy sẽ dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Tốt nhất bạn nên thoa serum dưới xương hàm trước, nếu không thấy hiện tượng gì thì bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm để chăm sóc da.
Chăm sóc da lão hóa – đừng quên thoa kem dưỡng mắt
Đây có lẽ là bước chăm sóc da lão hóa thường bị bỏ qua nhất, đồng thời vùng da mắt rất dễ bị lão hóa sớm. Muốn biết tuổi nào trên khuôn mặt thì câu trả lời chính là vùng da quanh mắt.
Kem dưỡng mắt giúp trị thâm quầng mắt, giảm bọng mắt rất hiệu quả. Đặc biệt, nó còn làm cho vùng da mắt trở nên mịn màng và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo rằng bạn sử dụng kem dưỡng mắt ít nhất một lần mỗi ngày. Dùng ngón áp út tán đều kem, sau đó mát xa nhẹ nhàng quanh mắt giúp làm mịn và giảm nếp nhăn hiệu quả.
Kem dưỡng da
Bước chăm sóc da lão hóa không thể thiếu đó là thoa kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm giúp da trở nên mịn màng hơn, ngăn ngừa tình trạng bong tróc, khô ráp. Sản phẩm dạng kem nên có thành phần chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Tốt nhất nên sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, vào mùa hè, nếu da không bị khô, bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm ban ngày vì có thể khiến da bóng nhẫy.
Kem chống nắng
Dù bạn ở độ tuổi nào, đặc biệt là làn da ở tuổi dậy thì, làn da chưa bị lão hóa, ánh nắng luôn là “khắc tinh” của làn da. Vì vậy, cần bảo vệ da khỏi tác động của bức xạ và tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời.
Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần đeo khẩu trang, đội mũ, thoa kem chống nắng là đủ. Tuy nhiên, tia UVB trong ánh sáng mặt trời có khả năng xuyên qua mặt nạ hoặc bức tường dày tới 10cm. Chúng đi thẳng đến lớp hạ bì phá vỡ cấu trúc collagen và khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, 80% tia nắng mặt trời có thể chiếu vào da của bạn và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Đó là lý do bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày kể cả khi ở nhà để đảm bảo an toàn cho làn da.
Một số sản phẩm dưỡng ẩm, chăm sóc da lão hóa hiệu quả nhất hiện nay
Một sản phẩm kem chống lão hóa tốt có thể giúp bạn cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và giúp da mặt bạn trắng sáng hơn phần nào. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem được quảng cáo với tác dụng “thần thánh” nhưng sự thật không phải vậy. Vì vậy, bạn phải nắm rõ thành phần dưỡng chất của các loại kem chống lão hóa để lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
Dưới đây là gợi ý các loại kem chống lão hóa da hiệu quả, giúp bạn có thể sở hữu làn da không tuổi.
Kem dưỡng da Laneige Time Freeze Intensive Cream EX
Đây là dòng kem dưỡng da mặt đến từ thương hiệu nổi tiếng của Hàn Quốc – Laneige. Theo thống kê, sản phẩm này luôn nằm ngay trong top đầu những loại kem chống lão hóa được phụ nữ Châu Á tin dùng nhờ khả năng tương thích cao với mọi loại da.
Được sản xuất theo công nghệ độc quyền giúp dưỡng chất Peptide Water và Dynamic Collagen thấm sâu và nhanh hơn vào da. Sản phẩm giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và lấp đầy các khoảng trống dưới da giúp da tăng độ đàn hồi và săn chắc hơn.
Ngoài ra, kem chống lão hóa da Laneige còn cấp nước và dưỡng ẩm mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, nhược điểm của loại kem này là hiệu quả không cao đối với vùng da mắt.
Đánh giá Kem chống lão hóa Shiseido Bio Performance Glow
Được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản, kem Shiseido Bio còn được coi là sản phẩm chống lão hóa đa năng. Bởi sản phẩm này không chỉ cung cấp các hoạt chất dưỡng ẩm mà còn hỗ trợ phục hồi da hư tổn và bảo vệ da trước các tác động của môi trường.
Tuy không chứa retinol nhưng đây là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên cao cấp nên rất lành tính, phù hợp với cả những làn da dễ bị kích ứng.
Vichy Liftactiv Supreme – Kem chống lão hóa hàng đầu
Đây là sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa phân khúc cao kết hợp với dưỡng da ban ngày. Trong sản phẩm có chứa thành phần Adenosine và Caffeine có tác dụng tái cấu trúc các sợi Collagen và Elastin giúp tăng độ đàn hồi đã mất của da.
Ngoài ra, các dưỡng chất Rhamnose, Neohesperidine và Vitamin C có trong sản phẩm còn có khả năng chống oxy hóa, kích thích tế bào da và duy trì độ săn chắc, mịn màng cho làn da.
Mùi thơm của kem rất nhẹ, kết cấu kem mềm mịn và thấm nhanh vào da. Vì vậy, trong quá trình dưỡng da, bạn sẽ không có cảm giác bết dính, hay dị ứng mà thay vào đó là cảm giác rất mát khi sử dụng.
Kem chống lão hóa và làm sáng AHC 365 RED CREAM
AHC là thương hiệu mỹ phẩm và chăm sóc da của Hàn Quốc ra đời từ năm 1999, lần đầu tiên xuất hiện tại các phòng khám da liễu và spa thẩm mỹ cao cấp. Kem chống lão hóa AHC 365 RED CREAM có tác dụng giúp nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp cải thiện sắc tố da sạm màu.
AHC 365 RED CREAM được chắt lọc từ những nguyên liệu tốt nhất của loài hoa dâm bụt đỏ Ai Cập. Anthocyanin có trong loài hoa này có tác dụng trung hòa các gốc tự do giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức đề kháng cho làn da bị lão hóa.
Bên cạnh đó, thoa kem này trong thời gian dài còn giúp phục hồi các tổn thương tế bào do tia UV gây ra, tăng sản sinh các enzym giải độc và duy trì sự sống của tế bào. Từ đó loại bỏ các độc tố có hại trong da, ngăn chặn quá trình lão hóa nghiêm trọng hơn. Sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên không gây kích ứng da nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Mẹo chăm sóc da lão hóa
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể, không ai có thể ngăn cản được điều này. Tuy nhiên, ngoài những bước chăm sóc da cơ bản trên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da và kéo dài tuổi thanh xuân với những lưu ý sau.
Uống thật nhiều nước
Cơ thể chúng ta chứa đến 70% là nước, nếu thiếu nước da sẽ dễ bị khô, nhăn và kém tươi sáng. Vì vậy, khi áp dụng bất kỳ phương pháp chăm sóc da mặt bị lão hóa nào, chúng ta cũng sẽ được khuyên bổ sung đủ nước cho cơ thể. Lượng nước tối thiểu bạn nên uống là 1,5-2 lít mỗi ngày để da luôn đủ nước và căng mịn.
Tăng cường vitamin C và axit amin
Vitamin C và các axit amin là thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa và tổng hợp collagen cho da, đặc biệt là da lão hóa. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến chảy máu da, khô da và giảm khả năng miễn dịch. những yếu tố này.
Tuy nhiên, vitamin C không có sẵn trong cơ thể nên chúng ta phải tổng hợp qua các chất bên ngoài. Bạn có thể cung cấp vitamin C trực tiếp cho da hàng ngày thông qua các loại serum, sữa dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin này như: đu đủ, chuối, cam, chanh, kiwi, bưởi, ổi, các loại rau có màu xanh đậm…
Việc bổ sung vitamin C để kích thích tổng hợp collagen cho da sẽ chỉ thực sự phát huy tác dụng khi các thành phần khác có tác dụng kích thích sản sinh collagen cũng được cung cấp đầy đủ. Đặc biệt được bổ sung các dưỡng chất khác như kẽm, vitamin E và các axit amin quan trọng khác.
Chăm sóc da lão hóa – Massage mặt thường xuyên
Chắc hẳn bạn cũng thấy sau mỗi lần massage mặt, cơ thể cũng dễ chịu hơn rất nhiều. Đây cũng là cách giúp da không hình thành nếp nhăn và chống lão hóa rất hiệu quả. Khi cơ mặt được thả lỏng sẽ hỗ trợ da tăng độ đàn hồi, liên kết collagen và kiểm soát tình trạng da chảy xệ.
Lời khuyên hữu ích dành cho bạn là nên để làn da thư giãn ít nhất 3 lần / tuần với các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên như: dầu oliu, dầu dừa, dầu argan,… Bên cạnh đó, nên sử dụng ghế mát. Massage toàn thân giúp giải độc tố cho da cũng sẽ cho bạn thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da sau một thời gian.
Lưu ý: Việc massage không đúng cách hoặc quá lâu cũng có thể gây ra mụn và khiến da hình thành nhiều nếp nhăn. Thời gian massage mặt tùy thuộc vào loại da của bạn.
- Da thường hoặc da khô nên massage mặt khoảng 10-15 phút.
- Đối với da nhờn bị mụn, hãy massage da mặt dưới 10 phút.
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài những cách chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa trên, bạn đừng quên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm sạch mỗi ngày. Đặc biệt, đừng quên thường xuyên kiểm tra da để biết được làn da của mình đang khỏe mạnh như thế nào, từ đó có chế độ chăm sóc da hợp lý.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế căng thẳng, tránh mệt mỏi cũng như tập thể dục thường xuyên cũng là cách chăm sóc da mặt bị lão hóa cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt tập thể dục sẽ khiến da đàn hồi tốt hơn, giải tỏa căng thẳng và giải độc cho cơ thể.
Chăm sóc da lão hóa có thể không giúp chúng ta luôn giữ được vẻ trẻ trung, mịn màng và xinh đẹp như tuổi đôi mươi nhưng chắc chắn nó sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Hy vọng với những chia sẻ chi tiết của HazuShop về các phương pháp chăm sóc da lão hóa trên đây, bạn đã nắm rõ được cách chăm sóc da hiệu quả. Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da bằng mỹ phẩm, đừng quên xây dựng lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Xem thêm:
