Chăm sóc da
10+ Bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Làm việc ca đêm, thức khuya thường xuyên không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng da mặt. Vì vậy, việc tìm ra phương pháp chăm sóc da phù hợp để làm đêm sẽ giúp mọi người cải thiện làn da đáng kể. Dưới đây là 10 bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất bạn nên áp dụng.
10 mẹo chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Đối với những người có đặc thù công việc phải làm đêm, làm việc khuya thì da mặt phải chịu nhiều tác động. Giờ giấc sinh học không đúng, thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng đào thải độc tố và tái tạo tế bào da. Để làn da không bị xỉn màu và già nua, bạn hãy thực hiện ngay các bước chăm sóc da sau.
Hạn chế sử dụng chất kích thích
Đối với những người thường xuyên làm việc ca đêm, việc sử dụng đồ uống có chất kích thích để tỉnh táo là điều bình thường. Tuy nhiên, các chất kích thích trong trà và cà phê luôn có những tác động rất lớn đối với làn da.
Các thành phần kích thích thần kinh này trong đồ uống sẽ bám vào các sợi collagen và tấn công khiến các sợi collagen bị đứt gãy. Theo thời gian, làn da sẽ bị xuống cấp, mất dần độ đàn hồi, săn chắc. Khả năng khóa ẩm và cân bằng độ ẩm trên da cũng bị giảm sút khiến da bị thâm và nổi mụn nhanh hơn. Do đó, hãy hạn chế đồ uống có chất kích thích thay vào đó bằng các biện pháp thân thiện khác như tập thể dục, ngủ đủ giấc để bảo vệ làn da khỏe mạnh.
Bổ sung đủ nước
Làn da và sức khỏe có mối quan hệ mật thiết với nhau, biểu hiện là khi cơ thể khỏe mạnh thì da dẻ sẽ hồng hào. Nhưng ngược lại, nếu cơ thể mệt mỏi, làn da sẽ trở nên xám xịt, thiếu sức sống.
Vì vậy, một trong những điều đơn giản để cơ thể luôn khỏe mạnh và làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống chính là uống đủ nước. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp da giữ ẩm ở mức tốt nhất. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng da khô, thiếu sức sống.
Duy trì độ ẩm cho da mặt
Độ ẩm bên trong da đóng vai trò quyết định đến độ đàn hồi và căng mịn của da. Nếu thiếu độ ẩm, da mặt nhanh chóng hình thành nếp nhăn, giảm độ đàn hồi và dần lão hóa mạnh mẽ.
Đặc biệt với những chị em thường xuyên bị mất ngủ, thức khuya sẽ khiến da mất cân bằng độ ẩm, khô da. Vì vậy, dưỡng ẩm chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng da xấu đi. Đơn giản, bạn chỉ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc sử dụng kết hợp kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ để giúp da luôn mềm mại, căng mịn.
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng nhưng lại thường bị bỏ qua trong skincare routine. Hình thành thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm để làn da luôn mềm mại, mịn màng và tươi trẻ. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm có tác dụng điều tiết tuyến bã nhờn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn. Dưới đây là những sản phẩm dưỡng ẩm được người tiêu dùng lựa chọn nhiều nhất:
Kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel
Neutrogena là hãng dược mỹ phẩm nổi tiếng của Mỹ, được các bác sĩ da liễu khuyên dùng vì độ lành tính và hiệu quả. Trong đó, kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel được các tín đồ làm đẹp trên thế giới ưa chuộng, trong đó có Việt Nam. Sản phẩm có kết cấu dạng gel lỏng nên dễ dàng thẩm thấu, để lại cảm giác mịn màng, không nhờn dính.
Thành phần: Chiết xuất ô liu tự nhiên, Axit hyaluronic (Sodium Hyaluronate), Beewax (Sáp ong tổng hợp),…
Công dụng:
- Hình thành lớp màng bảo vệ da, cấp nước hiệu quả giúp da luôn đủ ẩm và mịn màng hơn.
- Kích thích sản sinh collagen để giữ cho kết cấu da luôn săn chắc, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, nếp nhăn và lão hóa sớm.
Giá bán: Sản phẩm hiện đang được bán tại các chuỗi cửa hàng mỹ phẩm và chăm sóc cá nhân với giá ưu đãi 110.000đ / hộp 15g.
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5. Kem làm dịu và phục hồi
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 là sản phẩm bình dân đến từ Pháp. Sản phẩm được ưa chuộng nhờ thiết kế nhỏ gọn, danh sách thành phần lành tính, an toàn cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
Thành phần: Nước, Glycerin, Dimethicone, Butylene Glycol, Panthenol, Propanediol, Tristearin,…
Công dụng:
- Làm mềm và làm dịu làn da bị kích ứng, nhạy cảm.
- Tăng cường sản sinh collagen, tái cấu trúc da, giảm thâm nám và làm đều màu da.
- Hình thành lớp màng ẩm để ngăn ngừa tình trạng mất nước trên da, duy trì làn da mềm mịn suốt ngày dài.
- Làm chậm quá trình lão hóa da, chống oxy hóa giúp da luôn khỏe mạnh trước các tác nhân gây hại.
Giá bán: Hiện sản phẩm được bán tại Dr Beauty với giá ưu đãi chỉ 359.000đ / 40ml
Giảm quầng thâm dưới mắt
Một trong những biểu hiện thiếu ngủ do làm ca đêm rõ ràng nhất chính là quầng thâm mắt. Quầng thâm thường xuất hiện dưới mắt vì đây là nơi tập trung nhiều mao mạch mà vùng da bên trên lại rất mỏng.
Tình trạng thâm quầng mắt do công việc sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Do đó, những bạn làm ca đêm hãy tận dụng những mẹo nhỏ sau đây để quầng thâm mắt nhanh chóng biến mất.
- Mặt nạ dưa chuột: Cắt lát dưa chuột để đắp lên mặt và quanh mắt giúp giảm thâm và dưỡng ẩm cho da. Hoặc bạn ép dưa chuột để lấy nước cốt, sau đó dùng bông y tế thấm nước cốt rồi thoa lên vùng mắt bị thâm. Nằm nhắm mắt thư giãn trong 30 phút sẽ giúp giảm quầng thâm hiệu quả.
- Mặt nạ cà chua: Tương tự như dưa leo, mọi người có thể cắt trực tiếp hoặc xay lấy nước cốt để đắp lên vùng da bị thâm quầng mắt để cải thiện.
- Khoai tây: Cắt khoai tây thành từng lát mỏng đắp lên mắt hoặc tán nhuyễn sau đó cho vào miếng vải sạch đắp lên mắt khoảng 15-20 phút. Cách chăm sóc này sẽ khiến quầng thâm sáng lên nhanh chóng.
- Táo: Thái mỏng và sau đó đắp một vài lát táo mỏng lên khắp vùng mắt bị thâm.
- Massage mắt: Làm sạch da mặt bằng nước ấm, thư giãn và nhắm mắt sau đó xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi nóng rồi nhẹ nhàng áp lên mắt. Thực hiện dùng tay xoa và đắp lên mắt liên tục khoảng 10 lần sẽ giúp khí huyết lưu thông, giảm thâm quầng và đỡ mỏi mắt.
Làm sạch da – chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của da ngày càng yếu đi. Vì vậy, nếu mọi người không chú trọng làm sạch da hàng ngày sẽ tạo cơ hội thuận lợi cho vi khuẩn, bụi bẩn trên da xâm nhập sâu vào lỗ chân lông, gây tắc nghẽn và gây ra mụn. , Màu nâu sẫm.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên phải làm việc ca đêm thì khâu làm sạch da cần hết sức lưu ý. Mọi người có thể sử dụng sửa rửa mặt phù hợp với loại da của mình (da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp) để giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn dư thừa trên da.
Ngoài ra, hãy chú ý tẩy trang bằng các sản phẩm phù hợp và tẩy tế bào chết định kỳ để da được sạch sâu, lấy đi mọi bụi bẩn tiềm ẩn trên da.
Massage hạn chế lão hóa da
Thức đêm là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhanh bị lão hóa. Vì vậy, massage mặt, dưỡng da chống lão hóa sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những ai thường xuyên phải làm việc ca đêm. Chỉ cần thực hiện một vài động tác cơ bản, massage da mặt sẽ giúp lưu thông máu hiệu quả hơn, giúp làn da săn chắc, không bị xanh xao. Ngoài ra, các động tác massage cũng sẽ kích thích tế bào sản sinh collagen giúp da hồng hào, căng bóng hơn.
Một số động tác massage nổi tiếng của phụ nữ Nhật Bản để chống lão hóa da vào ban đêm mà bạn nên tham khảo đó là:
- Đặt lòng bàn tay vào hai bên má và vuốt nhẹ từ má xuống cổ, lặp lại 3 lần.
- Dùng ba ngón tay giữa đặt vào giữa trán, sau đó vuốt nhẹ sang hai bên thái dương, sau đó ấn hai tay xuống vuốt nhẹ xuống cổ, lặp lại 3 – 5 lần.
- Dùng ngón giữa ấn vào khóe mắt rồi tiến hành massage hình tròn theo hướng từ dưới lên, chú ý di chuyển bàn tay theo chiều ngược chiều kim đồng hồ. Sau khi kết thúc mỗi hiệp, cần ấn nhẹ vào mắt và vuốt dọc xuống cổ, lặp lại 3 lần.
- Mỗi bàn tay dùng ba ngón tay ấn nhẹ vào cằm, sau đó vuốt lên khóe miệng, dừng lại ở nhân trung, ấn nhẹ và giữ trong vài giây, lặp lại 3 lần.
- Massage theo vòng tròn từ hai cánh mũi, di chuyển lên xuống hai bên cánh mũi, sau đó vuốt nhẹ lên thái dương rồi xuống cổ, lặp lại 3 lần.
Trang điểm
Có thể nói, cách cải thiện cho những người hay thức khuya làm ca đêm bằng cách trang điểm để tránh làn da nhợt nhạt là cách hữu hiệu nhất. Hiện nay, “trang điểm” là công đoạn gần như không thể thiếu mỗi khi ra ngoài của mỗi chị em phụ nữ. “Trang điểm” cũng là một phương pháp xóa vết thâm và cải thiện các đường nét trên khuôn mặt một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Nếu thức đêm với nhiều quầng thâm quanh mắt và nước da nhợt nhạt, mọi người nên trang điểm nhẹ để da sáng hơn. Đơn giản bạn chỉ cần thoa một chút son, thoa chút kem nền hoặc kẻ lông mày để che đi khuyết điểm thiếu sức sống.
Tập thể dục buổi sáng
Hậu quả của việc thức đêm làm việc sẽ khiến mắt bạn mỏi, cơ thể mệt mỏi, da mặt thiếu sức sống. Các bài tập thể dục buổi sáng đơn giản như vặn mình, vươn vai hay chạy bộ cũng giúp mọi người lấy lại năng lượng sau một đêm dài.
Cố gắng dậy sớm một chút và tập thể dục. Không khí trong lành vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da. Tập các động tác vận động nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể và tăng sức đề kháng cho da suốt cả ngày. Đừng quên duy trì tập thể dục đều đặn, tắm rửa sau khi tập và ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng để có một làn da mặt ưng ý.
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đủ dưỡng chất
Làm việc khuya khiến con người mệt mỏi, mất sức từ đó làm mất đi vẻ đẹp của làn da. Vì vậy, cách chăm sóc da mặt buổi tối tốt nhất là bạn phải có một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chú ý bổ sung các loại thực phẩm làm đẹp để bảo vệ da từ bên trong. Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega 3 như cá hồi, thịt bò, ớt chuông, bông cải xanh, cà chua,… Bên cạnh đó nên ăn nhiều hoa quả để tăng cường độ ẩm. , chất dinh dưỡng và tăng cường hệ thống miễn dịch của da.
Những lưu ý trong quá trình chăm sóc da mặt cho người đi làm
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm bằng những mẹo cải thiện trên là điều cần thiết. Tuy nhiên, để các phương pháp cải thiện da mặt này phát huy công dụng tốt nhất, mọi người cần chú ý một số lưu ý sau:
- Lựa chọn mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tinh chất da mặt, chú ý thành phần để tránh kích ứng da.
- Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thể dục thể thao hợp lý để tăng sức đề kháng cho toàn bộ cơ thể cũng như cho làn da chống lại các tác nhân gây hại.
- Tránh dùng tay chạm vào mặt.
- Rửa tay thật sạch trước khi đắp mặt nạ, mát xa da mặt hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác, vì khi bạn chạm vào da mặt, vi khuẩn còn sót lại trên tay có thể gây hại cho da mặt nhạy cảm. lạnh.
- Thực hiện các phương pháp chăm sóc da thường xuyên: Rửa mặt 1-2 lần mỗi ngày, tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần mỗi tuần, đắp mặt nạ dưỡng da và mắt 2-3 lần mỗi tuần và sử dụng sản phẩm hỗ trợ đúng theo chỉ dẫn.
Da khô, thiếu sức sống, quầng thâm, bọng mắt là những nỗi ám ảnh thường gặp có thể xảy ra với những ai thường xuyên phải thức khuya làm việc. Do đó, hãy áp dụng ngay những bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm trên đây để có thể đánh bay các vấn đề và lấy lại làn da khỏe đẹp như mong muốn cho bản thân.
Xem thêm:
