Chăm sóc da
Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào hiệu quả nhất?
Trong thời kỳ mang thai, các mẹ thường không mấy quan tâm đến việc làm đẹp của mình vì sợ các sản phẩm làm đẹp sẽ gây hại cho thai nhi. Do đó, làn da của mẹ sau sinh sẽ trở nên khô ráp và không còn căng mọng, hồng hào như trước khi mang thai, nhất là đối với da mặt. Chăm sóc da mặt sau sinh sẽ rất cần thiết để chị em lấy lại vẻ đẹp của mình. Cùng Hazushop tìm hiểu bài viết dưới đây nhé
Tại sao mẹ cần chăm sóc da mặt sau sinh?
Sau khi mang thai, làn da của phụ nữ thường trở nên rất mỏng và nhạy cảm với những vết rạn, chảy xệ xấu xí. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn lý tưởng để mẹ chăm sóc và tái tạo làn da cho trẻ. Vì vậy, sau khi sinh em bé, việc chăm sóc da sau sinh là rất cần thiết. Các chị em cần quan tâm hơn đến việc chăm sóc da mặt và phải hết sức cẩn thận trong việc lựa chọn, sử dụng mỹ phẩm cũng như áp dụng các phương pháp làm đẹp khác.
Việc chăm sóc da mặt, tân trang nhan sắc sau sinh sẽ bắt đầu từ việc rửa mặt, sử dụng toner, nước hoa hồng, kem dưỡng da, kem trị rạn da,… Những sản phẩm này được coi là giải pháp. “Cứu cánh” giúp chị em lấy lại làn da đẹp như ý muốn. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên chú ý tẩy da chết bằng mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để giúp da đều màu, trắng sáng, khỏe mạnh và mịn màng.
Các bước chăm sóc da mặt sau sinh cho phụ nữ
Để cải thiện tình trạng xấu của làn da sau khi mang thai và sinh nở, chị em cần chú ý chăm sóc da mặt nhiều hơn. Việc chăm sóc da mặt sau sinh sẽ hiệu quả hơn gấp nhiều lần nếu bạn nắm đầy đủ những nguyên tắc cơ bản sau:
Làm sạch da mặt
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh là luôn làm sạch da mỗi ngày. Việc làm sạch da hàng ngày sẽ giúp lớp biểu bì loại bỏ tế bào chết, lỗ chân lông thông thoáng, dưỡng ẩm cho da tốt hơn, giúp da khỏe mạnh hơn.
Sau khi sinh, các bà mẹ trẻ thường xuyên phải chăm con nên giấc ngủ thường trằn trọc, không sâu giấc, thậm chí mất ngủ nhiều đêm liên tục. Việc thường xuyên phải thức đêm sẽ khiến cơ thể mẹ mất nước, nổi mụn, từ đó làm tăng sắc tố trên da dẫn đến thâm nám nhiều nếp nhăn.
Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên dùng nước ấm để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, dầu mỡ. Hoặc sử dụng nước hoa hồng hoặc các loại toner cân bằng da để làm sạch da mặt, đồng thời loại bỏ các tế bào chết, tế bào làm xỉn màu da.
Nên chọn sữa rửa mặt chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như nha đam, hoa cúc, tinh chất gạo, ngũ cốc,… để làm sạch tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Bên cạnh đó, khi ra ngoài, mẹ nên sử dụng kết hợp các loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da.
Xông hơi
Xông hơi cũng là một trong những cách chăm sóc da khi mang thai và sau sinh rất hiệu quả. Với phương pháp này, da mặt sẽ được làm sạch sâu hơn, bên cạnh đó lỗ chân lông cũng được thông thoáng hơn. Từ đó, làn da của bạn có thể hấp thụ các dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da một cách tốt nhất.
Ngoài ra, phương pháp xông hơi nóng còn giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da, cải thiện độ ẩm cho da mặt. Thông qua việc xông hơi, hệ thần kinh cũng được thư giãn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con cái cho các chị em.
Massage chăm sóc da mặt sau sinh
Việc massage da mặt bằng tinh dầu hàng ngày sẽ giúp chăm sóc và làm đẹp da cho bà bầu từ sâu bên trong. Thông qua các động tác massage, da mặt sẽ nhanh chóng căng mịn và lấy lại độ đàn hồi.
Kết hợp với các tinh chất dưỡng da có trong tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp bổ sung vitamin A, C, E và các axit amin thiết yếu giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các tế bào biểu bì bị tổn thương. , giúp cải thiện, nuôi dưỡng và hồi sinh da mặt tươi trẻ,
Ngoài việc giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, massage mặt còn giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp bà mẹ trẻ bớt mệt mỏi, cũng như hạn chế nếp nhăn xuất hiện.
Một số động tác massage mặt hiệu quả khi mang thai và cho con bú mà chị em nên tham khảo đó là:
- Động tác làm mờ và giảm nếp nhăn: Đặt hai ngón tay trỏ ở hai khóe mắt trên rồi kéo nhẫn của hai ngón tay về phía khóe mắt ngoài và lặp lại vài lần.
- Động tác tăng tuần hoàn máu toàn mặt, giúp da trắng hồng: Dùng ngón tay massage mặt theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn theo thứ tự từ cằm đến mang tai, má, cánh mũi, đuôi mắt rồi để trán và lặp lại. lần nữa.
- Động tác giúp giảm căng thẳng và xóa nếp nhăn dọc hai cánh mũi: Dùng hai ngón tay giữa ấn sát vào gốc mũi, sau đó ấn và ấn nhẹ hai vị trí đó, sau đó ấn từ từ lên trên, áp sát vào đuôi mắt.
Chăm sóc da mặt sau sinh nhờ các sản phẩm hỗ trợ
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da mặt sau sinh là cách nhanh nhất để lấy lại vóc dáng và làn da như ý cho các mẹ. Một số sản phẩm chăm sóc da được các chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh như:
Mặt nạ thạch Banobagi Vita Genic của Hàn Quốc
Banobagi Vita Genic Jelly Mask là sản phẩm hỗ trợ dưỡng da mềm mịn, đàn hồi và chống lão hóa rất tốt cho các bà mẹ trẻ, với công dụng:
- Thành phần: Tinh chất cam, việt quất, nha đam với hàm lượng vitamin và khoáng chất lên đến 20000 ppm.
- Công dụng: Tăng sức đề kháng cho da, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm tốt nhất mang lại làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, ngày càng trẻ hóa.
- Cách sử dụng: Làm sạch da mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt, thấm khô da rồi đắp mặt nạ. Giữ khoảng 15 – 20 phút rồi gỡ mặt nạ ra và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. Bạn chỉ cần đắp mặt nạ 2-3 lần / tuần.
- Giá: Khoảng 135.000 / 10 chiếc mặt nạ.
Blackmores Nail Hair Skin
Blackmores Nail Hair Skin là viên uống chăm sóc da, móng, tóc, xương khớp hoàn hảo cho bà bầu và mẹ sau sinh. Sản phẩm của Úc này có:
- Thành phần: Biotin, Silica, Kẽm, Axit folic, Mangan, Sắt, Beta caroten, Vitamin B5,…
- Công dụng: Bổ sung collagen, chăm sóc da, giúp móng chắc khỏe, tóc bóng mượt và bảo vệ xương khớp, chống loãng xương.
- Cách dùng: Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống trong bữa ăn.
- Giá bán: Khoảng 350.000đ.
Kem dưỡng da Healthy Care Lanolin Cream với Vitamin E Kem nhau thai cừu Úc
Đây là sản phẩm dưỡng da trắng hồng hoàn hảo cho phụ nữ sau sinh, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
- Thành phần: Nước tinh khiết, Stearate (mỡ cừu nguyên chất), tocopheryl Acetate (Vitamin E), Sorbitan Stearate, Glycereth-26, Glyceryl, Caprylic Capric Triglyceride,…
- Công dụng: Dưỡng ẩm, chống lão hóa da, ngăn ngừa hình thành hắc tố, se khít lỗ chân lông, ngừa mụn, chống rạn đầu to do cho con bú, làm mờ vết rạn da vùng bụng,…
- Cách sử dụng: Rửa sạch mặt, lau khô và dùng nước hoa hồng hoặc toner để làm sạch. Lấy nửa đốt ngón tay chấm kem, thoa đều lên mặt và massage cho đến khi thẩm thấu.
- Giá: Khoảng 200.000 / hộp 100g
Mặt nạ tự nhiên
Có thể nói, chăm sóc da mặt sau sinh bằng mặt nạ tự nhiên là phương pháp thân thiện và hiệu quả đang được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Các loại mặt nạ từ trái cây, ngũ cốc, thảo mộc thiên nhiên sẽ cung cấp cho da nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, E, axit amin, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong để mẹ nhanh chóng lấy lại làn da như ý. làn da mong muốn.
Dưới đây là một số cách chăm sóc da mặt hiệu quả mà bạn nên áp dụng:
Làm trắng da sau sinh bằng sữa tươi không đường
Sữa tươi chứa nhiều axit amin và khoáng chất tuyệt vời vừa có lợi cho đường tiêu hóa khi uống vừa có lợi cho da khi chế biến thành mặt nạ. Đặc biệt, thành phần protein có trong sữa rất tốt cho làn da bị tổn thương, giúp tái tạo, làm trắng và tăng độ ẩm giúp da căng mịn.
Cách làm:
- Cách 1: Cho vài giọt nước cốt chanh và một chút sữa tươi vào bát nước lạnh rồi rửa sạch mặt bằng dung dịch trắng đục đó.
- Cách 2: Kết hợp sữa tươi và sữa chua theo tỷ lệ trộn 1: 2 để làm kem dưỡng da mặt hàng ngày.
Sử dụng bột nghệ
Nghệ là nguyên liệu không thể thiếu trong cẩm nang chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bầu. Trong tinh bột nghệ có chứa chất curcumin vừa có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa vừa giúp dưỡng da trắng sáng mịn màng, giảm mụn, thâm và mờ vết rạn trên da rất hiệu quả. Đồng thời, nghệ còn giúp đẩy máu xấu, dịch ứ đọng ra ngoài cơ thể, hỗ trợ co bóp tử cung tốt hơn.
Làm như sau:
- Cách 1: Dùng tinh bột nghệ trộn với mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp trực tiếp lên mặt.
- Cách 2: Kết hợp tinh bột nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo hoặc trứng gà theo tỷ lệ 1: 1 rồi thoa đều lên mặt, giữ khoảng 20 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại thì rửa sạch bằng nước ấm. .
Thực hiện đều đặn các cách trên 2-3 lần / tuần để có làn da hồng hào, tươi tắn.
Làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho trẻ sơ sinh mà còn là nguyên liệu hoàn hảo để cải thiện và chăm sóc làn da của mẹ. Trong sữa mẹ có nguồn protein, glucid, lipid cùng với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có tác dụng loại bỏ tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, sạch mụn, chống lão hóa da, giúp da mịn màng và trắng sáng hơn. .
Cách làm:
- Chuẩn bị khoảng 3 thìa cà phê sữa mẹ, cho vào một chiếc cốc nhỏ.
- Dùng bông y tế thấm và thoa đều lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
- Giữ nguyên khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2-3 lần / ngày để giúp da trắng mẹ mịn hơn.
Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn có thể kết hợp sữa mẹ với một số nguyên liệu tự nhiên như nghệ, dầu dừa, mật ong để tăng hiệu quả làm đẹp da.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cám gạo
Sự thay đổi nội tiết tố sau khi mang thai gây tích tụ bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn, nám hay tàn nhang. Cám gạo với nhiều dưỡng chất sẽ giúp giảm lượng bã nhờn và sắc tố melanin giúp mẹ loại bỏ vấn đề đau đầu đó.
Cách làm:
- Lấy 2 thìa cà phê cám gạo trộn với 1 thìa mật ong tươi đắp lên da thường; hoặc lòng trắng trứng với da dầu; hoặc lòng đỏ trứng với da khô.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, giữ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 1-2 lần / tuần.
Lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da
Trong thời kỳ sau sinh, đặc biệt là 6 tháng đầu, da mặt sẽ rất yếu và nhạy cảm. Lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, không đúng cách rất dễ dẫn đến mẫn cảm, dị ứng cho cả mẹ và bé. Mặt khác, mỹ phẩm còn ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng sữa mẹ. Vì vậy, các mẹ cần hết sức lưu ý trong việc lựa chọn mỹ phẩm.
Trong thời gian cho con bú, các bà mẹ trẻ nên ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm an toàn, có chiết xuất từ thiên nhiên. Đặc biệt, mẹ cần tránh xa các loại mỹ phẩm có chứa Parabens, Salicylic Acid hay Retinoids vì chúng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa cho con.
Lưu ý phụ nữ sau sinh vẫn có làn da mịn màng, sáng đẹp.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo quy trình chuẩn, để sở hữu làn da đẹp sau sinh, chị em có thể cải thiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt. Bỏ túi ngay những lưu ý sau để luôn có được làn da mịn màng, sáng đẹp hoàn hảo:
Tập thể dục
Tập thể dục khoa học là cách bảo vệ sức khỏe hoàn hảo và cũng là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe làn da cho bà bầu sau sinh. Thông qua việc vận động, tất cả các chất cặn bã trong cơ thể sẽ được đào thải qua lỗ chân lông, từ đó tăng cường tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi và săn chắc, giúp da mẹ thêm khỏe mạnh. hồng hào.
Ngoài ra, các bài tập thể dục sau sinh còn giúp chị em lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau khi mang thai và tăng cân.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc chăm sóc vết mổ sau sinh theo hướng dẫn từ bác sĩ, các mẹ nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lấy lại làn da và vóc dáng như mong muốn.
- Bổ sung thực phẩm giàu protein như cá, thịt, đậu để kích thích sản sinh tế bào da mới.
- Bổ sung rau xanh, thực phẩm giàu vitamin A, B, C, K và các thực phẩm bổ máu để chống nhiễm trùng da.
- Uống đủ nước để có nhiều sữa và đảm bảo độ ẩm cho da.
Chăm sóc da sau sinh là việc làm cần thiết giúp chị em lấy lại vẻ đẹp và sự tự tin trong cuộc sống. Chính vì vậy, hãy bỏ túi ngay những gợi ý trên để nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như ý muốn.
Xem thêm:
