Chăm sóc da
Chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đúng cách – Chia sẻ từ chuyên gia
Việc chăm sóc da mặt tuổi dậy thì là vô cùng quan trọng, vì giai đoạn này làn da thường chịu tác động tiêu cực từ sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể. Các bạn tuổi dậy thì nên chú ý chăm sóc da hiệu quả, đồng thời tìm hiểu kỹ các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để tránh mụn và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.
Tại sao việc chăm sóc da mặt ở tuổi dậy thì lại quan trọng?
Dậy thì là giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành của mỗi con người, thường bắt đầu từ khoảng 11-16 tuổi. Trong thời gian này, cơ thể và làn da của bạn sẽ có những thay đổi rõ ràng nhất.
Nếu như trước tuổi dậy thì, làn da hầu như luôn mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh thì khi bước vào tuổi vị thành niên, cả nam và nữ đều bắt đầu phải đối mặt với những thay đổi trên da rất xấu như: da kém mịn màng, sạm đen, mụn cám, mụn đầu đen, mụn nang. mụn bọc, mụn mủ, mụn ẩn,….
Vì vậy, chăm sóc da mặt trong độ tuổi dậy thì sẽ giúp ngăn ngừa những tình trạng này xảy ra, đồng thời đây cũng được coi là nền tảng quyết định làn da của bạn sau này có khỏe mạnh hay không. Nếu bạn chăm sóc da tốt, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, hồng hào và tươi trẻ dài lâu.
Ngược lại, nếu không chăm sóc da đúng cách, thậm chí ảnh hưởng xấu đến làn da ở tuổi dậy thì có thể khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Thậm chí, nó còn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và để lại những vết thâm, sẹo, mụn rất khó coi.
Vì vậy, trong thời gian này, khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, bạn cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản và đúng đắn nhất về quy trình chăm sóc da mặt. Từ các bước làm sạch da, dưỡng ẩm đến trị mụn, thoa kem chống nắng,… đều cần được thực hiện đầy đủ để da được nuôi dưỡng, khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đúng cách
Theo các chuyên gia da liễu, khi bước vào tuổi dậy thì, bạn cần xây dựng cho mình một thói quen chăm sóc da phù hợp. Mục đích chính của việc chăm sóc da mặt lúc này là duy trì sự khỏe mạnh của làn da và ngăn ngừa mụn hình thành. Do đó, không cần thực hiện các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu như người lớn.
Quy trình chăm sóc da mặt bao gồm các bước sau:
Bước 1: Tẩy trang mặt
Nhiều bạn trong độ tuổi dậy thì thường không trang điểm thường xuyên hoặc không bao giờ trang điểm nên có quan điểm cho rằng không cần tẩy trang, chỉ cần rửa mặt là đủ để làm sạch da. Tuy nhiên, dù bạn chỉ thoa kem chống nắng hay không thoa gì lên mặt thì cũng cần phải làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn bám trên da sau một ngày dài.
Bước tẩy trang giúp làm sạch da, giúp da thông thoáng hơn và hạn chế tối đa tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây ra mụn. Bạn nên tẩy trang ít nhất 1 lần / ngày sau khi kết thúc một ngày học tập và làm việc.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tẩy trang dành cho da dậy thì ở các dạng khác nhau như dầu, nước, sáp,… Mỗi loại đều có những đặc tính riêng và công dụng làm sạch da hiệu quả. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Nhưng dù dùng loại tẩy trang nào thì bạn cũng nên chọn những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn, không chứa hương thơm và không chứa paraben để tránh làm khô da.
Một số sản phẩm tẩy trang lành tính bạn có thể tham khảo để sử dụng như:
- Innisfree Green Tea Puberty Cleansing Water: Sản phẩm có khả năng loại bỏ lớp trang điểm, bã nhờn, dầu thừa và bụi bẩn mà không làm khô da. Nước tẩy trang Innisfree là dạng dầu lỏng và dịu nhẹ, có độ pH không quá cao, phù hợp với các bạn trẻ đang trong độ tuổi dậy thì.
- La Roche-Posay Micellar Water: Đây là một trong những sản phẩm tẩy trang được chuyên gia khuyên dùng dành cho da nhạy cảm, da dầu, mụn ở lứa tuổi dậy thì. Nước tẩy trang Laroche-Posay giúp làm sạch đến 70% bụi bẩn siêu nhỏ bám trên da chỉ với 1 lần sử dụng bông tẩy trang. Vì là thuốc nên hoàn toàn không gây kích ứng, đau rát hay châm chích trên da.
- Nước tẩy trang Nivea Micellar: Đây là dòng tẩy trang được sản xuất bởi thương hiệu chăm sóc da hàng đầu đến từ Đức. Nước tẩy trang Nivea được sản xuất theo công nghệ Mixen giúp làm sạch sâu, loại bỏ lớp trang điểm khó trôi mà không để lại cặn nhờn trên da. Bên cạnh đó, nó còn giúp cung cấp độ ẩm và tăng khả năng hấp thụ oxy cho da giúp làn da của bạn luôn tràn đầy sức sống. Nước tẩy trang này có 3 dòng sản phẩm phù hợp với mọi loại da.
Bước 2: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt
Đây là bước chăm sóc da bắt buộc phải có trong quy trình chăm sóc da của bạn dù bạn ở độ tuổi nào. Sữa rửa mặt có tác dụng lấy đi mọi bụi bẩn và lớp tẩy trang còn sót lại trên da mặt. Hơn nữa, công đoạn này còn làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn gây mụn hiệu quả.
Tuy nhiên, một trong những sai lầm khi chăm sóc da mà mọi người thường mắc phải là nghĩ rằng rửa mặt càng nhiều càng tốt. Chỉ nên rửa mặt 2 lần / ngày vào buổi sáng và tối để da luôn được làm sạch an toàn.
Lưu ý khi mua sữa rửa mặt cho da tuổi dậy thì nên chọn những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên vô cùng dịu nhẹ, tốt nhất nên chọn những dòng sản phẩm có độ pH chuẩn. Không sử dụng chất tẩy rửa có chứa cồn, tạo bọt, hoặc cảm thấy “sạch và căng” sau khi sử dụng. Vì hầu hết chúng đều có tính kiềm dầu cao, gây khô da sau khi sử dụng và khiến da mất đi độ ẩm cần thiết. Một gợi ý hữu ích cho những bạn có làn da dầu mụn là nên cân nhắc những loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Hiện nay, có rất nhiều loại sữa rửa mặt dành cho da mặt tuổi dậy thì lành tính mà bạn có thể tham khảo như:
- Sữa rửa mặt Cetaphil: Đây là loại sữa rửa mặt cực kỳ lành tính, được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng cho mọi làn da trong độ tuổi dậy thì. Sữa rửa mặt Cetaphil có tác dụng dưỡng ẩm làm mềm da, hạn chế tình trạng khô ráp.
- CeraVe Cleanser: Với thành phần thiên nhiên lành tính, CeraVe Renewing Gentle SA Cleanser phù hợp với những bạn có làn da khô. Ngoài khả năng tẩy sạch bụi bẩn, tế bào chết còn giúp da bạn mịn màng, rạng rỡ hơn.
- Simple: Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel đến từ Anh Quốc là dòng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm, hoàn toàn phù hợp với lứa tuổi dậy thì. Với kết cấu dạng gel, độ pH lý tưởng và thành phần dịu nhẹ từ thiên nhiên, sản phẩm được rất nhiều bạn trẻ tin dùng.
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da
Tuy đây không phải là bước bắt buộc trong quy trình chăm sóc da mặt tuổi dậy thì. Nhưng với quy trình chăm sóc da cơ bản, nếu bạn thường xuyên trang điểm thì có thể thực hiện sau bước rửa mặt. Tẩy da chết là bước giúp loại bỏ tế bào hư tổn, ngăn ngừa mụn, hỗ trợ sản sinh tế bào da mới và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Bạn chỉ cần tẩy tế bào chết 1 lần / tuần sẽ giúp làm sạch da rất hiệu quả.
Trong độ tuổi dậy thì, làn da của bạn còn khá mỏng và khả năng tự tái tạo rất tốt nên bạn chỉ cần sử dụng những loại tẩy da chết nhẹ nhàng. Những loại tẩy tế bào chết có chứa hạt lớn hoặc thành phần có nồng độ BHA 2-4% và AHA 10% là không cần thiết vì dễ gây tổn thương da. Nếu muốn sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện tẩy da chết bằng những nguyên liệu có sẵn tại nhà, rất an toàn như:
- Dùng đường và chanh: Chanh có chứa các axit tự nhiên cùng với các phần góc cạnh của phân tử đường sẽ tác động lên da và loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và làm sạch da nhanh chóng. Bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa đường với 2 thìa nước cốt chanh tươi, sau khi rửa mặt sạch thì đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút. Cuối cùng, rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch toàn bộ khuôn mặt.
- Dùng mật ong và bột yến mạch: Cách làm rất đơn giản, bạn trộn đều 3 thìa yến mạch với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Thoa trực tiếp lên da, kết hợp massage khoảng 16 phút rồi rửa sạch da với nước mát. Bột yến mạch có tác dụng thúc đẩy quá trình bong tróc da chết, còn mật ong giúp dưỡng ẩm và bổ sung vitamin cần thiết. Vì vậy, khi sử dụng hai hợp chất này, làn da sẽ mịn màng và tươi sáng hơn.
Bước 4. Dùng toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng da
Da mặt của bạn sau khi thực hiện 3 bước trên sẽ mất đi độ cân bằng tự nhiên. Lúc này, nước hoa hồng với nhiệm vụ cấp ẩm, giảm tình trạng khô căng sau khi rửa mặt và giúp da lấy lại độ pH vốn có. Bên cạnh đó, nước hoa hồng còn chứa nhiều tinh chất có khả năng làm sạch vi khuẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông rất hiệu quả.
Với lứa tuổi dậy thì, bạn chỉ cần sử dụng một loại toner dịu nhẹ, chức năng chính là cấp nước và làm mềm da. Tránh các sản phẩm có chứa cồn vì nó khiến da bị khô và kích ứng hơn. Một số loại toner được đánh giá cao mà giá cả lại rất hợp lý cho sinh viên bao gồm:
- Thayer Toner: Nhắc đến danh sách các loại nước cân bằng cho da mặt tuổi dậy thì không thể bỏ qua Thayers Rose Petal Facial Toner. Được làm bằng các thành phần tự nhiên, không chứa cồn và thay vào đó là cây phỉ, hoa hồng và lô hội. Loại toner này giúp cân bằng độ pH, làm sạch, dưỡng ẩm cho da và kháng viêm an toàn. Vì vậy, làn da của bạn vừa được kiểm soát bã nhờn vừa ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
- Toner Simple: Đây là loại toner phổ biến của Unilever. Theo nhà sản xuất, sản phẩm nói không với chất bảo quản, nước hoa hay các chất hóa học gây hại cho da. Với chiết xuất từ cây phỉ, Vitamin Pro – B5, vitamin B2, hoa cúc,… có khả năng se khít lỗ chân lông, làm dịu da và sát khuẩn tốt. Kể cả những bạn có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng được.
- Toner Fresh Rose: Nếu bạn đang tìm kiếm một loại toner dịu nhẹ, không chứa cồn cho da dầu thì đừng bỏ qua Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner. Chai toner này được chiết xuất từ tinh chất hoa hồng không chỉ giúp da bạn được làm sạch, mịn màng mà còn dưỡng ẩm sâu, nuôi dưỡng cũng như tăng độ đàn hồi, cải thiện làn da chảy xệ. Điểm trừ duy nhất của sản phẩm này là có chứa hương thơm Fragrance nên nếu chưa quen sử dụng, bạn có thể sẽ hơi “khó chịu” với mùi hương này.
Ngoài ra, vẫn có những loại toner dành cho da bị mụn ở tuổi dậy thì. Thông thường, các sản phẩm này sẽ chứa các chiết xuất giúp kháng viêm, kháng khuẩn cho da như axit salicylic, sữa ong chúa, rau diếp cá,… hỗ trợ điều trị mụn an toàn.
Bước 5. Chăm sóc da mặt tuổi dậy thì đừng quên dưỡng ẩm cho da
Sử dụng kem dưỡng ẩm là cách giúp bạn bổ sung và duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Dù da mặt của bạn là da khô, da dầu hay da nhạy cảm thì cũng cần được dưỡng ẩm để ngăn chặn sự tiết dầu quá mức của tuyến bã nhờn.
Kem dưỡng ẩm giúp bạn sở hữu làn da căng mọng, mịn màng. Thông thường với lứa tuổi dậy thì, da mặt khá khô nên những loại kem có kết cấu đặc sẽ phù hợp với bạn. Đối với những bạn có làn da dầu, chất kem dạng gel sẽ dễ dàng thấm sâu vào da và không gây bít lỗ chân lông.
Tùy theo loại da mà bạn chọn mua loại kem phù hợp, từ dạng kem, gel hay sữa. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là hãy chọn những sản phẩm chỉ chuyên dưỡng ẩm mà không có công dụng nào khác.
- Innisfree The Green Tea Seed Cream: Đây là loại kem có chức năng tạo lớp màng chắn ẩm trên da vô cùng hiệu quả. Được chiết xuất từ lá trà xanh, không chứa cồn, không chứa dầu khoáng nên khi sử dụng, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng mềm mại mà không gây kích ứng.
- Hada Labo – Kem dưỡng ẩm số 1 Nhật Bản: Hada Labo Advanced Nourish Hyaluron Cream là sản phẩm chăm sóc cực kỳ hiệu quả cho làn da khô thiếu nước. Chỉ sau khoảng 2-3 tuần sử dụng, bạn sẽ thấy làn da của mình được tái tạo, mịn màng và trắng sáng hơn.
Bước 6. Bôi kem chống nắng
Thông thường các bạn trẻ khi chăm sóc da hầu như không quan tâm đến việc sử dụng kem chống lão hóa để bảo vệ làn da của mình. Kem chống nắng có vai trò đặc biệt quan trọng trong quy trình chăm sóc da khoa học ở mọi lứa tuổi và giới tính. Dù bạn có chăm sóc da tốt đến đâu nhưng nếu không thoa kem chống nắng thì công sức chăm sóc da của bạn cũng sẽ bị lãng phí.
Hàng ngày, da mặt của bạn phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV, tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Lúc này, lớp kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da của bạn, hạn chế tình trạng bắt nắng, sạm da, nổi mụn ở tuổi dậy thì. Đây cũng là phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa các quá trình lão hóa da như nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang,…
Các teen nên ưu tiên chọn các loại kem chống nắng vật lý có thành phần lành tính, có SPF 50 và PA +++. Một số sản phẩm kem chống nắng có chứa dầu gây kích ứng da và nổi mụn nên bạn cần cẩn thận. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm kem chống nắng phù hợp với lứa tuổi dậy thì dưới đây:
- Cell Fusion C Clear Sunscreen: Clear Sunscreen 100 với SPF48 / PA +++ giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại, kiểm soát dầu mụn và dưỡng ẩm tốt, thích hợp cho da dầu mụn. Bạn có thể dùng làm kem lót trong bước trang điểm mà không lo kem sẽ khiến da bị nhờn
- Kem chống nắng Senka Perfect UV Essence: Sản phẩm được thiết kế dạng kem mỏng nhẹ, không gây nhờn dính, phù hợp với mọi loại da. Với chiết xuất từ tơ tằm và thành phần axit hyaluronic giúp cấp nước và dưỡng ẩm cho da hiệu quả. Đặc biệt không chứa hương liệu, lâu trôi trong nước nên rất thích hợp cho các bạn học sinh, sinh viên thường xuyên phải hoạt động ngoài trời.
- Sữa chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk: Sữa chống nắng Anessa là sản phẩm phù hợp với làn da nhạy cảm, đặc biệt là các bạn tuổi dậy thì đang gặp các vấn đề về da. Thành phần gồm những nguyên liệu lành tính, an toàn và đảm bảo. thậm chí 5 không: màu, mùi, dầu, khoáng, cồn, paraben. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng và không lo da bị kích ứng hay nổi mụn.
Lưu ý: Nếu da bạn bị mụn thì cần tiến hành điều trị mụn và luôn giữ da mặt sạch sẽ. Bước dưỡng ẩm và chống nắng cho da càng cần được quan tâm vì nếu không cẩn thận, dưỡng chất dư thừa sẽ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Bước 7. Đặc trị cho da mụn
Ở tuổi dậy thì, vấn đề lớn nhất mà bạn phải đối mặt với da mặt là mụn. Tuy nhiên, tình trạng này không dễ xử lý, thậm chí có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn không có phương pháp điều trị phù hợp.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đặc trị mụn bọc, mụn mủ như: tinh chất, serum, kem trị mụn. Khi da mặt gặp tình trạng này, bạn nên chọn những sản phẩm có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm và ngăn ngừa mụn mọc trở lại.
Gợi ý cho bạn các sản phẩm trị mụn phù hợp với lứa tuổi dậy thì thường sẽ chứa các thành phần có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sưng tấy hiệu quả như: Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid, Glycolic Acid, retinol, dầu trà xanh, dầu tràm trà,… Ngoài ra , một số sản phẩm serum có thành phần vitamin C cũng rất thích hợp để bạn đồng thời dưỡng da mụn và trị thâm hiệu quả.
Tùy từng loại da mà bạn nên lựa chọn sản phẩm đặc trị phù hợp, nên mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn cho làn da trong quá trình sử dụng. Tốt nhất bạn nên đến cơ sở da liễu để nghe bác sĩ tư vấn, từ đó có hướng điều trị hiệu quả nhất.
Một số lưu ý khác khi chăm sóc da mặt tuổi dậy thì
Ngoài cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì như hướng dẫn trên, bạn cũng cần lưu ý một số điểm dưới đây để da mặt luôn khỏe mạnh, mịn màng và tươi sáng.
Thói quen sống lành mạnh
Các bạn tuổi dậy thì thường có thói quen thức khuya để học bài, xem phim, làm việc. Và điều này sẽ không tốt cho da, vì da sẽ tích tụ nhiều độc tố gây ra quầng thâm mắt và mụn. Thậm chí, làn da bị lão hóa nhanh hơn và sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng xấu.
Do đó, thay vì thức khuya đến 1-2 giờ sáng (thời điểm da được nghỉ ngơi, đào thải độc tố và tái tạo da), bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Theo các chuyên gia, bạn cần duy trì giấc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và làn da được thư giãn sau một ngày dài.
Chú ý đến chế độ ăn uống khoa học
Dưỡng da bằng các sản phẩm làm sạch hay dưỡng ẩm bên ngoài là chưa đủ. Để da mặt khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và luôn trắng mịn thì cần phải chăm sóc da từ bên trong. Và một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh là điều tối quan trọng.
Hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp chất xơ cho cơ thể, loại bỏ chất béo giúp da luôn mềm mại, mịn màng. Các loại trái cây như việt quất, dâu tằm, lựu, mâm xôi… rất giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ tái tạo tế bào cho da.
Hạn chế đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ ngọt, đồ ăn nhiều tinh bột… nạp vào cơ thể. Vì chúng sẽ gây nóng trong và ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, tránh tình trạng da và niêm mạc bị khô nứt trông rất khó coi.
Chỉ trang điểm khi cần thiết
Hiện nay, dù đang là sinh viên nhưng trang điểm khi đi học cũng là sở thích của nhiều bạn nữ. Tuy nhiên, nếu không cần thiết, hãy hạn chế trang điểm mà chỉ sử dụng kem chống nắng phù hợp với màu da, đặc biệt là những cô nàng bị mụn. Điều này giúp da được thông thoáng, tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính khiến tình trạng mụn viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu những cô nàng bị mụn vẫn muốn trang điểm thì sao? Lời khuyên của chuyên gia là nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho da mụn nhạy cảm. Nhưng nhớ trang điểm nhẹ và tẩy trang sạch sẽ để tránh gây kích ứng da.
Da mặt tuổi dậy thì rất “khó chiều” và hay gặp mụn. Vì vậy, việc chăm sóc da mặt trong độ tuổi dậy thì là rất quan trọng để bạn có được làn da trắng đẹp mịn màng. Chúc các bạn tuổi dậy thì luôn có một làn da khỏe đẹp, sạch mụn và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ bí quyết làm đẹp từ Hazushop nhé!
Xem thêm:
