Chăm sóc da
Chăm sóc da ở tuổi 40: Quy trình thực hiện ban ngày và ban đêm
Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên chắc chắn sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa da mà mắt thường có thể thấy rõ. Do đó, bạn cần lên kế hoạch chăm sóc sắc đẹp cho mình ngay từ bây giờ. Trong bài viết này sẽ bật mí quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 vào ban ngày và ban đêm để giúp bạn lấy lại sự trẻ trung, tươi tắn cho làn da.
Nhu cầu chăm sóc da ở tuổi 40
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, bắt đầu từ tuổi 25 trở đi, làn da của phụ nữ đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nguyên nhân là do hệ dưỡng chất dưới da ở độ tuổi này đã hoạt động kém hơn và da cũng chịu nhiều tác động xấu từ môi trường.
Quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu từ việc hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là ở vị trí cánh mũi, khóe miệng và khóe mắt. Khi bước vào độ tuổi 40 – thời điểm nội tiết tố nữ estrogen suy giảm rõ rệt, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra rất nhanh chóng. Đặc biệt:
- Nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày hơn và lan rộng từ mũi, miệng, khóe mắt lên trán và khi cơ mặt hoạt động.
- Da sẽ dễ chảy xệ do mất độ đàn hồi.
- Trên mí mắt xuất hiện quầng thâm.
- Vùng chữ V chảy xệ, không còn thon gọn.
Vì vậy việc chăm sóc da ở độ tuổi 35 hay 40 nói riêng và tuổi trung niên nói chung là rất cần thiết. Chỉ khi làn da được nuôi dưỡng và bảo vệ đúng cách, phụ nữ mới có thể giữ được vẻ đẹp thanh xuân lâu nhất có thể.
Quy trình chăm sóc da tuổi 35, 40 cơ bản, dễ thực hiện
Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc chăm sóc da tuổi 40 nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu thì có thể tham khảo quy trình sau:
Các bước chăm sóc da trung niên vào buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm bắt đầu các hoạt động thường ngày. Vì vậy, trong thói quen chăm sóc da tuổi 40, bạn cần chú trọng nhất những bước sau:
- Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước mát và sữa rửa mặt phù hợp với da mặt. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả các dư lượng mỹ phẩm mà bạn đã thoa trước đó vào ban đêm. Ở bước chăm sóc da này, các chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn không nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính sát khuẩn mạnh vì dễ gây kích ứng da.
- Bước 2: Nếu có thể bạn hãy uống các loại thực phẩm chức năng làm đẹp có chứa vitamin C, Astaxanthin, enzyme sửa chữa DNA,… Những sản phẩm này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe làn da từ sâu bên trong. Trong.
- Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với mọi loại da. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn, tốt nhất nên chọn sản phẩm không chứa dầu. Nếu bạn có làn da khô do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, hãy sử dụng loại kem có khả năng dưỡng ẩm mạnh hơn.
- Bước 4: Sử dụng kem chống nắng SPF có chỉ số chống tia UV từ 30 trở lên. Lời khuyên của các chuyên gia da liễu là nên chọn loại phù hợp với làn da của mình, nhất là khi bạn có làn da nhạy cảm.
Các bước chăm sóc da ở độ tuổi 40 vào ban đêm
Buổi tối là thời điểm quan trọng mà bạn không thể không chăm sóc da. Vì đây là thời điểm da được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
Quy trình chăm sóc da ban đêm tuổi 40 bao gồm các bước sau:
- Bước 1: Tẩy trang là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da tuổi 35 đúng cách. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ dầu và bụi bẩn trên da mặt sau một ngày dài.
- Bước 2: Sử dụng các sản phẩm bổ sung chống lão hóa da dưới dạng viên uống hoặc serum để tăng cường tổng hợp collagen và elastin.
- Bước 3: Thoa kem dưỡng da ban đêm chứa vitamin A, C hoặc E.
- Bước 4: Đắp mặt nạ phù hợp. Lưu ý rằng bạn chỉ nên thực hiện bước này khoảng 2 lần mỗi tuần.
- Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp cho da.
Một số sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 nên sử dụng
Như đã nói ở trên, việc sử dụng kem dưỡng da là điều cần thiết đối với mỗi chị em phụ nữ, nhất là khi đã bước qua tuổi 40. Dưới đây là một số sản phẩm chống lão hóa da được nhiều người đánh giá cao. hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo.
Lanolin Cream With Vitamin E được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Healthy Care. Đây là một trong những thương hiệu nổi tiếng chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp có nguồn gốc từ thiên nhiên tại Úc.
Lanolin Cream With Vitamin E có sự hòa quyện hoàn hảo giữa tinh chất nhau thai cừu và nhiều dưỡng chất quý có trong tự nhiên. Nhờ đó, sản phẩm này có thể phát huy tối đa công dụng nuôi dưỡng và làm đẹp da, tăng cường sự tươi trẻ cho làn da,…
Thành phần chính:
- Lanolin Cream: Lanolin Cream được chiết xuất từ mỡ cừu. Thành phần này có tác dụng tăng độ ẩm cho da và nhiều bộ phận khác như tóc, móng. Nhờ đó, các vấn đề về da khô, nứt nẻ, bong tróc sẽ được cải thiện đáng kể.
- Placent: Nhau thai hay còn được gọi là tinh chất nhau thai cừu. Thành phần này có khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da, khắc phục vết nám, tàn nhang hiệu quả.
- Vitamin E và Collagen: Hai thành phần này giúp bảo vệ làn da của bạn trước các tác nhân gây hại, loại bỏ các vết thâm nám và nếp nhăn trên da.
- Một số thành phần khác: Glyceryl, Caprylic capric Triglyceride, Gluconolactone ,,….
Công dụng:
- Dưỡng ẩm cho da và tóc, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
- Bổ sung collagen và vitamin e cho da giúp phục hồi và tái tạo da đồng thời ngăn chặn quá trình oxy hóa khiến da bị lão hóa ở tuổi trung niên.
- Dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa sự hình thành và lây lan của hắc tố melanin – nguyên nhân gây nám, sạm da.
- Lanolin Cream With Vitamin E là sản phẩm có khả năng se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành, giúp da săn chắc, trắng hồng.
- Phù hợp với mọi loại da nhờ thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và không gây kích ứng.
Cách sử dụng:
- Làm sạch.
- Dùng sửa rửa mặt.
- Lấy một lượng vừa đủ Healthy Care Lanolin Cream thoa đều lên 5 điểm trên khuôn mặt, sau đó massage nhẹ nhàng cho đến khi kem tan chảy hoàn toàn.
Chiết xuất thảo dược hạnh nhân
Chiết xuất thảo dược Hạnh nhân do công ty Almonds (Việt Nam) sản xuất. Đây là sản phẩm khá nổi tiếng giúp làm trắng da được các chị em truyền tai nhau. Chiết xuất từ thảo dược được bào chế dưới dạng serum nên dễ dàng thẩm thấu vào da và mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thành phần: Chiết xuất thảo dược Hạnh nhân bao gồm các thành phần chính: Linh chi, nhân sâm, trà xanh, sinh địa, trắng da, đương quy, xuyên tâm sen, cam thảo bắc,…. Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa nhiều tinh chất thảo dược khác có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.
Công dụng:
- Chiết xuất từ thảo dược chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm sạch và trắng da hiệu quả như Linh chi, đương quy, trà xanh, bạch liên,… Vì vậy, sản phẩm này rất tốt cho da. Làn da phụ nữ tuổi 40, nhất là những chị em đang bị các vết thâm, nám.
- Đẩy mụn nhanh chóng, giảm sưng tấy, kháng viêm.
- Tái tạo và phục hồi da bị tổn thương do mụn hoặc nhiễm độc, đào thải các chất độc hại ra khỏi da, đặc biệt là corticoid.
Cách sử dụng:
- Rửa sạch và lau khô mặt.
- Sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt.
- Lấy một lượng nhỏ chiết xuất thảo mộc Hạnh nhân và thoa đều lên mặt.
- Nhẹ nhàng massage mặt cho đến khi serum hấp thụ hoàn toàn vào da.
Serum Healthy Care Anti Aging Gold Flake Face
Một sản phẩm khác giúp làm đẹp da cũng của công ty Healthy Care Úc là Anti Aging Gold Flake Face. Đây được coi là thần dược chiết xuất từ tế bào gốc nhau thai cừu và tinh thể vàng giúp làn da phụ nữ tuổi 40 đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài.
Thành phần chính:
- Tế bào gốc nhau thai cừu: Thành phần này chứa hơn 30 loại axit amin và gonadotropins. Chúng đều có tác dụng giảm tàn nhang, nám da và xóa mờ các vết nhăn trên da, kích thích mạch máu tái tạo da.
- Tinh thể vàng: Dưỡng ẩm, làm trắng da và chống lão hóa ở tuổi trung niên
Công dụng:
- Tăng liên kết các mô tế bào, từ đó giúp da đàn hồi, săn chắc và khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện các vết thâm nám, tàn nhang và nếp nhăn do lão hóa.
- Dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất giúp da mịn màng tươi trẻ.
- Ngăn ngừa lão hóa da sớm.
- Làm trắng tự nhiên cho da từ sâu bên trong.
Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt sau đó thấm khô bằng khăn mềm.
- Thoa toner lên da để cân bằng độ PH sau khi rửa mặt.
- Thoa đều serum Anti Aging Gold Flake Face lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 3-5 phút.
Một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi 40
Ngoài việc thực hiện quy trình chăm sóc da tuổi 40 trên đây, để có được làn da tươi trẻ, mịn màng như tuổi đôi mươi, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:
- Đừng quên chăm sóc da cổ: Khi chăm sóc da, bạn tuyệt đối không được bỏ qua vùng da cổ. Vì nếp nhăn trên bộ phận này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Để chăm sóc da cổ, bạn có thể sử dụng huyết thanh ban đêm, kem dưỡng ẩm hoặc bất kỳ sản phẩm nào bạn đã sử dụng trên mặt.
- Tẩy da chết thường xuyên nhưng không liên tục: Thông thường, chị em sẽ sở hữu một làn da trắng sáng sau khi tẩy da chết. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng bước này quá thường xuyên để hạn chế nguy cơ kích ứng da, khiến da khô hơn và gia tăng các dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh đó, việc lựa chọn loại kem tẩy tế bào chết phù hợp với làn da cũng vô cùng quan trọng.
- Ăn uống điều độ, hợp lý: Để tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, chị em cần ăn đủ bữa, đủ chất. Tránh xa đồ ăn vặt, đồ chiên rán, đồ ngọt và bánh ngọt. Thay vào đó, bạn cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và sữa chua, ..
- Bổ sung vitamin cho cơ thể: Nếu có thể, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc bổ sung các loại vitamin như C hoặc E qua đường uống. Vì đây đều là những chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da,…
- Uống đủ nước: Bạn cần uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây. Đừng bao giờ đợi cho đến khi bạn khát mới uống. Ngoài ra, cũng cần tăng cường uống nước khi có hoạt động thể chất. Vì nước sẽ giúp ngậm nước và đào thải chất độc ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng. Đặc biệt đối với lứa tuổi trung niên, khả năng tự duy trì độ ẩm cho da vốn dĩ đã giảm đi đáng kể.
- Hoạt động nhiều hơn: Khi bạn già đi, bạn phải hoạt động nhiều hơn. Không nhất thiết phải thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao quá sức. Lời khuyên dành cho chị em là nên chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục nhịp điệu, chạy bộ, đạp xe hay yoga,… Việc tăng cường vận động sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn, qua đó làn da mịn màng và tràn đầy sức sống hơn.
- Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh thần mà còn giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là với chị em ở tuổi trung niên. Khi bước vào độ tuổi khoảng 35 hoặc 40, dấu vết của một đêm thức khuya sẽ biểu hiện ngay lên khuôn mặt bạn vào sáng hôm sau. Đó là hiện tượng quầng thâm mắt, da sạm đen, khô và thiếu sức sống. Bởi vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đủ 7-9 tiếng và trước 11h vào mỗi buổi tối.
- Tăng cường massage da mặt: Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, hàng ngày, bạn nên dùng hai tay massage da mặt trước khi đi ngủ và mỗi sáng khi thức dậy. Điều này sẽ giúp các mạch máu trên da được giãn nở tốt, để máu lưu thông hiệu quả hơn. Do đó, nếu massage da mặt liên tục trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi tuyệt vời trên da như mịn màng, hồng hào hơn và các nếp nhăn cũng dần biến mất.
- Mua mỹ phẩm phù hợp với loại da: Đây cũng là một trong những lưu ý quan trọng nếu bạn muốn chăm sóc da tuổi trung niên đúng cách. Rõ ràng, thoa mỹ phẩm phù hợp với loại da của bạn sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ kích ứng, bào mòn da hoặc thậm chí nổi mụn.
Vừa rồi là thông tin về thói quen chăm sóc da tuổi 40 ngày đêm tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với các bạn, đặc biệt là các chị em còn đang phân vân và chưa có nhiều kiến thức về vấn đề này.
Xem thêm:
