Top 8 ngũ cốc tăng cân hiệu quả cứu tinh cho người gầy

Không chỉ riêng giảm cân, tăng cân cũng không hề dễ dàng với nhiều người. Để tăng được cân nặng không phải chỉ cần ăn nhiều mà được. Vì vậy, sử dụng ngũ cốc tăng cân kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một giải pháp được nhiều người lựa chọn. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn top 8 ngũ cốc tăng cân tốt nhất hiện nay.

Ngũ cốc tăng cân là gì

Ngũ cốc tăng cân là sản phẩm được sản xuất từ các loại hạt ngũ cốc kết hợp cùng với một số chất dinh dưỡng khác giúp tăng cân an toàn, nhanh chóng.

Thành phần có trong ngũ cốc tăng cân thường bao gồm: các loại hạt dinh dưỡng như gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp cái hoa vàng, đậu xanh hạt tiêu, đậu đỏ, đậu nành (loại hạt nhỏ), đậu đen (loại xanh lòng), đậu trắng hạt nhỏ, hạt sen và mè đen. Đây đều là những loại hạt có hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin cao.

Những thành phần kể trên có trong ngũ cốc giúp cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân hiệu quả ở người gầy và người cần bồi bổ sức khỏe. Sử dụng bột ngũ cốc tăng cân giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn từ đó người dùng mau chóng cải thiện được cân nặng. Việc có mặt của các khoáng chất, vitamin không trực tiếp đóng vai trò giúp tăng cân mà chúng sẽ giúp bạn có cảm giác ăn ngon hơn, thèm ăn hơn từ đó kích thích bạn ăn nhiều lên.

Tiêu chí lựa chọn ngũ cốc tăng cân an toàn, chất lượng

Lựa chọn ngũ cốc tăng như thế nào hết sức quan trọng. Nó sẽ quyết định đến khả năng tăng cân nhanh hay chậm. Ngoài ra chất lượng của ngũ cốc tăng cân còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Vì thế khi lựa chọn ngũ cốc tăng cân bạn có thể tham khảo các tiêu chí dưới đây:

Thương hiệu sản phẩm

Bạn nên chọn những sản phẩm ngũ cốc tăng cân đến từ các thương hiệu nổi tiếng đã có kinh nghiệm và độ uy tín trên thị trường. Lựa chọn những sản phẩm đã được mọi người sử dụng và cho đánh giá tốt. Tránh sử dụng những sản phẩm ngũ cốc tăng cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chất lượng và hàm lượng các chất có trong ngũ cốc tăng cân

Ngũ cốc tăng cân chất lượng là ngũ cốc đảm bảo được đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: Protein, chất béo, chất xơ và khoáng chất. Tùy từng đối tượng sử dụng có thể ưu tiên các sản phẩm phù hợp. Phụ nữ sau sinh nên chọn bột ngũ cốc có nguồn chất béo, chất xơ, chất đạm dồi dào hơn. Đặc biệt nên chọn ngũ cốc có bổ sung thành phần DHA, chất này vừa giúp mẹ lợi sữa vừa giúp phát triển trí nào toàn diện cho bé.

Còn người tập gym nên chọn loại chứa nhiều chất đạm nhưng ít chất béo. Lựa chọn ngũ cốc tăng cân đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng hơn.

Thành phần ngũ cốc tăng cân

Ưu tiên dùng những ngũ cốc tăng cân chứa nhiều hạt giàu dinh dưỡng như: hạt hạnh nhân, macca, nho,… Tuyệt đối không sử dụng ngũ cốc giảm cân mà trong ngũ cốc có chứa thành phần bạn dị ứng.

Top 8 ngũ cốc tăng cân tốt nhất hiện nay

Các loại ngũ cốc tăng cân rất đa dạng, đến từ các thương hiệu khác nhau có cả ở trong nước và nước ngoài. Vậy những loại ngũ cốc tăng cân nào là an toàn hiệu quả? Hãy cùng điểm qua top 8 ngũ cốc tăng cân tốt nhất hiện nay ngay dưới đây nhé.

Ngũ cốc tăng cân Healthy Farm – Nutri Power

Healthy Farm tự hào là đơn vị chuyên sản xuất và phân phối các sản phẩm nguồn gốc từ thiên nhiên, bổ sung dinh dưỡng cho sức khoẻ và chăm sóc sắc đẹp một cách thuần tuý và an toàn. Sản phẩm ngũ cốc tăng cân Healthy Farm – Nutri Power được đánh giá đem lại hiệu quả tăng cân tốt, nhanh chóng, phù hợp với nhiều người.

Nutri Power là sự  kết hợp hoàn hảo từ 16 loại nguyên liệu khác nhau không chứa Gluten gồm: Sachi, óc chó, hạnh nhân, macca, hạt điều, yến mạch, hạt sen, gạo lứt huyết rồng, nếp cẩm, vừng và 5 loại đậu cơ bản nguồn Protein cao từ Whey. Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm: Protein, calo, canxi, Omega 3-6-9, folate, magie, chất xơ và các loại vitamin được cam kết thành phần dinh dưỡng chiết xuất 100% từ thực vật.

Công dụng:

• Bổ sung dinh dưỡng, giúp tăng cân, tăng cường sức khỏe cho người thiếu chất, cơ thể khó hấp thụ.
• Ngũ cốc giàu calo, canxi, magie giúp hỗ trợ phục hồi các tổn thương cơ bắp giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng. Xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn. Từ đó bạn sẽ có được cả hệ cơ và xương săn chắc và bền vững.
• Ăn ngũ cốc giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp tăng lưu thông máu đến tim và các tế bào cơ tim.
• Trong ngũ cốc có nhiều loại hạt, quả nên có chất xơ lớn, giúp kích thích tiêu hóa, giảm lượng mỡ thừa, mỡ xấu trong cơ thể.

Cách dùng:

• Cách 1: Pha với đường. Khi pha dùng 3 muỗng bột + 1-2 muỗng đường cùng 300ml nước lọc đổ vào bình lắc đều và sử dụng.
• Cách 2: Pha với sữa tươi. Dùng 3 muỗng bột với 1 bịch sữa (330ml) đổ vào bình lắc đều và sử dụng.

Giá thành: 1.200.000/ Hộp 3kg.

Ngũ cốc tăng cân Beone

Ngũ cốc Beone được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên viên dinh dưỡng của trường đại học Monash Australia và các chuyên gia về dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam. Sản phẩm có công thức pha trộn độc quyền và hoàn hảo, cực kỳ phù hợp cho người dân Việt Nam.

Thành phần của bột ngũ cốc tăng cân Beone gồm: các loại đậu đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, hạt bobo (ý dĩ), hạt kê, quả óc chó, hạt sen, yến mạch, hạnh nhân, hạt điều, vừng đen…

Công dụng:

• Hương vị ngũ cốc thơm ngon dễ uống có công dụng kích thích vị giác của người biếng ăn giúp tăng cân.
• Ngũ cốc Beone có đầy đủ các dưỡng chất về protein, chất béo, chất xơ và vitamin. Từ đó đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể từ trẻ nhỏ, người trưởng thành đến cả những người lớn tuổi.
• Trong các loại hạt có chứa những tinh chất quý hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, tăng cường tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đồng thời còn có các chất chống oxy hóa, giúp cho tim mạch và các cơ quan cơ thể khỏe mạnh.
• Hàm lượng canxi có trong ngũ cốc Beone cũng khá cao, giúp gia cốc hệ xương, tăng cường vững chắc cho xương khớp.

Cách dùng: Ngũ cốc dinh dưỡng Beone là sản phẩm dinh dưỡng bổ sung. Sử dụng được cho mọi đối tượng, từ 6 tháng tuổi trở lên.

• Trẻ 6 tháng tuổi đến 1 năm : Sử dụng 1 ngày 3 lần mỗi lần ½ muỗng bột. Có thể pha ngũ cốc kèm sữa ấm hoặc cháo rồi cho trẻ ăn.
• Trẻ 1 – 3 tuổi : Sử dụng 1 ngày 3 ly mỗi ly 1 muỗng bột. Pha kèm cũng sữa tươi, sữa đặc để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
• Người trưởng thành  mỗi ngày dùng 2-3 ly ngũ cốc, 1 ly pha 4-5 muỗng bột.

Giá thành: 390.000VNĐ/ Hộp.

Ngũ cốc tăng cân Nhật Bản Nissin

Nissin là thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng tại Nhật Bản và các nước châu Á. Sử dụng ngũ cốc Nissin giúp bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dùng hàng ngày kết hợp cùng bữa chính giúp bạn dễ dàng tăng cân hiệu quả.

Trong tùy từng loại vị ngũ cốc mà sẽ có thành phần khác nhau như:

• Ngũ cốc trái cây: Vị truyền thống, bao gồm các hạt yến mạch, hạnh nhân, lúa mì kết hợp cùng 5 loại trái cây là táo, dâu, xoài, nho, và dứa.
• Ngũ cốc vị matcha: Chứa matcha và đậu đỏ, hạt dẻ, trái cây ướp sữa đậu nành vô cùng bổ dưỡng.
• Ngũ cốc vị chocolate: Giống ngũ cốc trái cây với các thành phần hạt và trái cây được giữ nguyên chỉ thêm 1 lớp socola, cacao phủ bên ngoài.
• Ngũ cốc đậu: Có chứa đậu tương, đậu nành, đậu xanh.

Công dụng:

• Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn bằng cách cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Từ đây giúp việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn, cơ thể dễ tăng cân hơn.
• Hàm lượng chất xơ có trong hạt và quả giúp cải thiện tình trạng táo bón, đẩy lùi trào ngược dạ dày, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Canxi, magie, vitamin D: Giúp hệ cơ xương vững chắc, hạn chế những tổn thương gây ra do luyện tập.
• Các khoáng chất có trong ngũ cốc cung cấp giúp tạo ra hormone, giữ nhịp tim ổn định, thúc đẩy sự dẫn truyền các xung thần kinh.
• Duy trì mức đường và tinh bột lành mạnh giúp việc tăng cân an toàn, hiệu quả.

Cách dùng:

• Bước 1: Lấy một lượng ngũ cốc tương đương khoảng 50g ra bát.
• Bước 2: Trộn đều cùng sữa tươi, sữa chua hoặc kem, salad, hoa quả tươi và sử dụng.

Giá thành: 270.000VNĐ/Túi 500g.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân An Mộc Hương

Ngũ cốc An Mộc Hương đem đến một giải pháp tăng cân tự nhiên. Sản phẩm có công thức pha trộn từ các loại hạt giàu dinh dưỡng, vitamin và các chất chéo tốt.  An Mộc Hương đạt độ uy tín, chất lượng cao đã và đang được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Thành phần:

• Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, hạt chia, hạt sen, yến mạch,…
• Các loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu hà lan, đậu lăng,…

Công dụng:

• 21 loại hạt có trong ngũ cốc đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân hoàn toàn tự nhiên.
• Ngũ cốc chứa hàm lượng protein cao, là nguồn cung cấp dinh dưỡng, giúp tăng cường cơ bắp, tăng khối cơ hiệu quả.
• Với hàm lượng chất xơ có trong ngũ cốc cao giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng nóng trong.
• Cải thiện tiêu hóa, tăng hiệu quả hấp thu dinh dưỡng, giảm đầy hơi, chứng bụng.
• Sản phẩm giàu vitamin và các loại khoáng chất như magie, kali, kẽm, sắt,… giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon.

Cách dùng:

• Pha 3 muỗng cafe bột ngũ cốc An Mộc Hương với nước ấm hoặc sữa nóng và sử dụng hàng ngày.

Giá thành: 185.000VNĐ/ Hộp 500g.

Ngũ cốc tăng cân Hồng Hoa Organic

Ngũ cốc tăng cân Hồng Hoa Organic là sản phẩm thuộc Công ty TNHH TM DV Hồng Hoa Organic Care. Loại ngũ cốc tăng cân này sản xuất các sản phẩm trực tiếp từ nông sản Việt Nam. Chính vì thế nó có được sự ủng hộ của đông đảo người dân Việt Nam.

Các thành phần bao gồm những loại hạt như: Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt sen, gạo lứt, đậu tương, đậu đen, mè đen, hạt chia…

Công dụng:

• Các loại hạt mang nhiều dinh dưỡng và năng lượng giúp bạn  tăng cân nặng nhanh chóng mà không lo dư mỡ, béo phì.
• Bổ sung hàm lượng nhiều loại vitamin, giúp cơ thể tránh thiếu hụt các loại vitamin nhóm B và vitamin C, E..
• Tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển khỏe mạnh.
• Bổ sung sắt và canxi tốt cho hệ xương chắc khỏe dẻo dai.
• Có chất chống lão hóa, giúp cải thiện tình trạng da, da trắng hồng rạng rỡ.
• Giúp đẩy lùi lượng cholesterol trong máu cho hệ tim mạch hoạt động khỏe mạnh hơn.

Cách dùng:

• Pha 3,4 thìa ngũ cốc vào tương ứng một cốc nước ấm. Bạn có thể cho kèm sữa đặc để tăng độ ngọt.
• Ngày dùng 3 lần sau khi ăn khoảng 45 phút.

Giá thành: 165.000VND/ 500g.

Bột ngũ cốc giúp tăng cân Tuệ Minh

Bột ngũ cốc tăng cân Tuệ Minh có chứa thành phần đa dạng các loại hạt khác nhau, đầy đủ dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng. Sản phẩm chính là lựa chọn lý tưởng cho những người gầy lâu năm, suy dinh dưỡng và muốn tăng cân một cách an toàn, hiệu quả.

Ngũ cốc tăng cân Tuệ Minh gồm 25 loại hạt dinh dưỡng như:

• Macca, hạnh nhân, hạt ngô, óc chó, hạt sen, hạt điều, hạt bí…
• Các loại hạt đậu: Đậu xanh nhỏ, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng, đậu cúc,…
• Hạt mè trắng, mè đen.

Công dụng:

• Ăn ngũ cốc Tuệ Minh thúc đẩy tăng cân nhanh nhờ việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng nhanh chóng. Các dinh dưỡng này được hấp thụ tối đa, ít bị hao hụt mà không phải ăn quá nhiều thức ăn.
• Là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn phụ giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.
• Bổ sung chất xơ và các khoáng chất cần thiết kích thích hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và hấp thu dinh dưỡng hiệu hiệu quả hơn.
• Vitamin B1 kích thích ăn ngon miệng, tăng cường cảm giác thèm ăn. Từ đó người dùng sẽ ăn được nhiều hơn, tăng cân tốt hơn.
• Giúp phục hồi nhanh và hiệu quả ngay sau buổi tập thể dục tốn sức.
• Bổ sung nhiều năng lượng, giúp bảo vệ cơ bắp khi tập luyện thể thao.

Cách dùng:

• Trộn 2-3 thìa ngũ cốc với sữa đặc cùng với 1 ít nước ấm nhẹ rồi khuấy đều, sau đó pha thêm 250ml nước nóng hoặc lạnh tùy thích.

Giá thành: 330.000VNĐ/ Hộp 500g.

Ngũ cốc tăng cân Hena

Ngũ cốc tăng cân Hena có 100% nguyên liệu hữu cơ tự nhiên chất lượng cao. Vì vậy hàm lượng dinh dưỡng có trong ngũ cốc cao gấp nhiều lần so với các sản phẩm hạt được trồng công nghiệp. Hena là lựa chọn hàng đầu giúp tăng cân an toàn, tiện lợi cho cả gia đình.

Thành phần Ngũ cốc tăng cân Hena gồm:

• Đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh.
• Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt lạc, vừng đen, hạt điều,…

Công dụng:

• Hàm lượng protein, chất béo tốt trong các hạt ở mức cao là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào giúp cơ thể hoạt động.
• Các chất xơ trong đậu và hạt giúp hệ tiêu hóa tăng cường chức năng. Từ đó việc tiêu hóa và hấp thụ diễn ra dễ dàng và hiệu quả.
• Vitamin B1, B2, B3, B6… tăng cường cảm giác thèm ăn, giúp người dùng ngon miệng hơn. Nhờ đó lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cân.
• Trong các hạt đậu có chứa vi chất quý giúp ngăn ngừa oxy hóa, giảm cholesterol xấu, tăng cường collagen tự nhiên giúp bạn có làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
• 100% là nguyên liệu tự nhiên nên sẽ giúp tăng cân từ từ (1– 3 kg/tháng) và đặc biệt rất an toàn cho sức khỏe.
• Đặc biệt trong ngũ cốc chứa rất nhiều protein, chất béo, omega 3, VTM nhóm A, B, C là những thành phần cần thiết giúp tăng cân an toàn, ổn định.
• Ngũ cốc tăng cân Hena giúp phát triển hệ cơ bắp mạnh mẽ ở những người yêu thể thao, tập luyện Gym thường xuyên.

Cách dùng: Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly ngũ cốc Henna

• Uống nóng: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào với chút nước nguội, thêm sữa hoặc đường tùy ý. Đánh tan rồi đổ thêm 250ml nước sôi khuấy đều và thưởng thức.
• Uống lạnh: Tương tự, bạn cũng cho 4–5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm đá vào và thưởng thức.

Giá thành: 190.00VND/ 500g.

Bột ngũ cốc tăng cân TIPI

Các loại nguyên liệu được sử dụng được TIPI lựa chọn một cách kĩ lưỡng cho ra đời những mẻ ngũ cốc thơm ngon, chất lượng nhất. Bột ngũ cốc TIPI giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ người mới ốm dậy, người gầy yếu tăng cân hiệu quả.

Thành phần: Bột đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu nành kèm mè đen và gạo lứt xay nhuyễn

Công dụng:

• Hàm lượng chất dinh dưỡng và các khoáng chất trong bột ngũ cốc giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân, tăng size vòng 1 cho chị em nữ giới.
• Ăn ngũ cốc thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường hệ tiêu hóa.
• Các Vitamin A trong đậu và mè đen giúp sáng mắt, bổ máu, hỗ trợ lưu thông khí huyết. Đặc biệt tốt những người có bệnh nền về tim mạch, tuần hoàn kém.
• Các loại đậu có tính hàn, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc.
• Thành phần chống oxy hóa cao có trong mè đen giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Cách dùng:

• Pha 2 muỗng cafe bột ngũ cốc tăng cân TIPI với khoảng 100ml nước ấm, khuấy đều cho tan và sử dụng. Có thể sử dụng bằng sữa ấm nếu muốn.

Giá thành: 160.000/500g.

Cách dùng ngũ cốc tăng cân hiệu quả

Ngũ cốc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng như không phải ai cũng biết cách để ăn ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả. Để đạt được điều này bạn nên lưu ý một số điều sau khi sử dụng ngũ cốc tăng cân.

Thứ nhất, việc ăn sáng bằng ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung năng lượng sau một đêm dài. Nhưng nếu muốn tăng cân hiệu quả nhanh chóng thì việc bổ sung 1 cốc ngũ cốc vào buổi tối cũng rất cần thiết. Cho nên, để phát huy tác dụng tốt nhất của bột ngũ cốc, hàng ngày hãy pha bột ngũ cốc uống vào buổi sáng (sau ăn 30 phút) và tối (trước khi đi ngủ 2 tiếng):

• Uống nóng: Pha lượng bột tương ứng khoảng 4 đến 5 thìa cafe với 250 ml nước nóng, khuấy đều cho tan.
• Uống lạnh: Lấy lượng bột khoảng 4 đến 5 thìa cafe tương tự như pha nóng. Cho 100ml nước sôi, đánh tan rồi mới cho thêm đá .
• Có thể thêm đường tùy ý.

Uống ngũ cốc xen lẫn sau mỗi bữa ăn giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng do bên trong ngũ cốc có chứa nhiều protein. Mà tác dụng của protein là tạo, cơ. Vì thế khi sử dụng ngũ cốc dài hạn cơ bắp của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. Khi hệ cơ chắc chắn, số cơ tăng lên cũng đồng nghĩa số cân của bạn tăng lên.

Bởi vì ngũ cốc tăng cân là sản phẩm tự nhiên 100% nên tác dụng sẽ chậm hơn so với những thuốc tăng cân. Bạn nên duy trì uống ngũ cốc tăng cân mỗi ngày từ hai đến bốn tháng thì ngũ cốc mới phát huy tối đa hiệu quả.

Để việc tăng cân diễn ra an toàn và hiệu quả bạn nên dùng ngũ cốc tăng cân như một bữa ăn phụ trong ngày bên cạnh những bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng cần duy trì những bài tập luyện thể dục để duy trì sức khỏe và cơ thể cân đối.

Trên đây là top 8 ngũ cốc tăng cân tốt nhất hiện nay trên thị trường. Hãy chọn lựa loại ngũ cốc phù hợp với khẩu vị của bạn để việc tăng cân dễ dàng hơn. Đồng thời nên lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín để mua được sản phẩm có chất lượng tốt.