Nguyên nhân tóc mỏng thưa và bật mí các mẹo tiktok để giúp tóc trông dày hơn

Rụng tóc là một vấn đề mà bất cứ ai cũng gặp phải ở bất kỳ giai đoạn nào. Nghiên cứu cho thấy rụng tóc ảnh hưởng đến khoảng 25% phụ nữ và 75% nam giới vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Điều này khiến tóc ngày càng mỏng dần theo tuổi tác. Trong bài viết này, HazuShop sẽ giải thích một số nguyên nhân gây rụng tóc và bật mí mẹo ‘trị’ tóc mỏng thưa.

Bạn đã bao giờ lo lắng khi thấy tóc rụng nhiều trên sàn nhà, nhà tắm và sợ tóc ngày càng thưa hơn? Sau đó, hãy cùng điểm lại những nguyên nhân khiến tóc mỏng và khám phá những mẹo giúp ‘hack’ mái tóc của bạn trông dày và bồng bềnh hơn từ những video thú vị trên mạng xã hội nhé!

Một số nguyên nhân khiến tóc mỏng thưa

1. Căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể gây rụng tóc. Căng thẳng có thể ức chế một số nang tóc khiến chúng tạm thời ngừng phát triển và bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Quá trình này có thể mất 3 tháng hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào tâm trạng của bạn.

Áp lực công việc, cuộc sống và lối sống không khoa học cần được quan tâm để cải thiện tình trạng rụng tóc và làn da, sức khỏe của bạn.

2. Giảm cân đột ngột hoặc thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc, vì tóc không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Một trong những nhóm thực phẩm chính giúp tóc chắc khỏe là protein. Vì vậy, hãy đánh giá xem bạn có đang cung cấp đủ chất dinh dưỡng hay không nếu bạn nhận thấy tóc mỏng ngày càng tăng.

Hãy nhớ rằng, sự thay đổi cân nặng đột ngột không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Nó cũng tiếp tay trong việc khiến tóc bạn rụng nhiều, mỏng hơn đấy!

3. Buộc tóc quá chặt

Bạn đang buộc tóc quá chặt với kiểu tóc đuôi ngựa? Hãy dừng lại ngay nếu bạn không muốn tóc mình bị rụng thêm nữa. Thay vào đó, hãy chọn những kiểu tóc được buộc thật nhẹ nhàng để không bị gãy hay gây bí da đầu. Điều này có thể ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của sợi tóc và dẫn đến rụng tóc.

4. Không chăm sóc da đầu đúng cách – nguyên nhân khiến tóc mỏng thưa

Sức khỏe da đầu rất quan trọng đối với sự phát triển và tình trạng của tóc. Bất kỳ loại chất bẩn nào bám hoặc tích tụ trên da đầu đều có thể làm tắc nghẽn lớp biểu bì của tóc. Điều này có thể ngăn không cho tóc mọc.

Tóc khỏe bắt đầu bằng da đầu khỏe. Nếu da đầu của bạn có xu hướng bị khô, một trong những giải pháp tiết kiệm là sử dụng dầu dừa nguyên chất. Thoa dầu dừa lên tóc trước khi đi ngủ, gội sạch vào ngày hôm sau. Thực hiện cách này trong vài đêm liên tục sẽ giúp các vảy da đầu biến mất.

Hơn nữa, gội sạch dầu gội và dầu xả bằng nước sạch. Các chất hóa học tích tụ trên tóc lâu ngày cũng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc.

5. Thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết

Sự thiếu hụt vitamin B12 và D thường gặp ở những người bị rụng tóc. B12 trong chế độ ăn uống thích hợp thường được tìm thấy trong các nguồn động vật. Đó là lý do tại sao sự thiếu hụt các loại vitamin này phổ biến ở những người ăn chay và thuần chay.

Sự thiếu hụt vitamin D đang gia tăng vì 85% được tạo ra qua da của chúng ta khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Che chắn khi ra ngoài đường, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ giúp da chúng ta không bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó làm tăng tỷ lệ thiếu vitamin D. Nếu bạn thấy tình trạng tóc mỏng của mình không được cải thiện, hãy bổ sung thực phẩm cần thiết để tăng lượng Vitamin B12 và D.

6. Kiểm soát sinh sản

Nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai hoặc mới bắt đầu sử dụng, rất có thể tóc của bạn sẽ bị tác động tiêu cực. Nhìn chung, thuốc tránh thai chứa estrogen thường tốt cho tóc của bạn, nhưng thuốc tránh thai chỉ chứa progesterone có thể gây rụng tóc. Trước khi lựa chọn phương pháp ngừa thai phù hợp, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.

7. Mang thai, thay đổi nội tiết tố

Mang thai có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố nên cũng có thể bị rụng tóc. Trong thời kỳ mang thai, số lượng tóc tăng lên sẽ chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi do thay đổi nội tiết tố, đây là một phần của chu kỳ rụng tóc bình thường. Vì vậy, tóc mỏng trong giai đoạn này cũng là điều hết sức bình thường. Sau khi hết thai, tóc bạn có thể mọc trở lại như cũ.

Mẹo khiến tóc mỏng thưa mọc dày trở lại

Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa để tóc mọc dày và chắc khỏe hơn. Hãy nhớ rằng lối sống của bạn và các sản phẩm tóc bạn đang sử dụng ảnh hưởng rất nhiều đến mái tóc của bạn. Đặc biệt, bạn nên đảm bảo rằng dầu gội của bạn có khả năng làm cho tóc bạn bóng hơn.

Cuối cùng, trên TikTok và Instagram hiện đã có một số thủ thuật giúp chân tóc trông dày hơn.

Để thực hiện thủ thuật này, bạn hãy vén tóc để lộ phần tóc mỏng. Bạn cần sử dụng sản phẩm kẻ mày, kem che khuyết điểm và kẻ dọc theo đường chân tóc mỏng. Sau đó, dùng chì kẻ mắt theo hướng từ chân tóc ra ngoài, để tạo cảm giác tóc nhiều và đen hơn. Cuối cùng, dùng mascara chải nhẹ để tóc được mượt và đều. Bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình trông dày hơn ngay lập tức.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ và mẹo để bạn có thể điều trị tóc mỏng thưa hiệu quả và đơn giản. HazuShop chúc các bạn thành công!