Nguyên nhân rụng tóc và top 5 xịt dưỡng tóc tốt nhất trên thị trường

Bạn thường xuyên lo lắng về tình trạng rụng tóc bất thường của mình? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhưng bạn vẫn không tìm ra được nguyên nhân chính ảnh hưởng đến mái tóc của mình? Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng rụng tóc này? Hãy cùng HazuShop tìm hiểu nhé!

Rụng tóc nhiều là triệu chứng của bệnh gì?

Mỗi sợi tóc của chúng ta sẽ có tuổi thọ trung bình từ 2-5 năm và dù bạn là nam hay nữ thì bạn cũng sẽ có ít nhất 100.000-200.000 sợi tóc. Những sợi lông này đều có chu kỳ sinh trưởng riêng, sau đó biến đổi và nghỉ ngơi.

Khi bạn rơi vào giai đoạn nghỉ ngơi, đồng nghĩa với việc bạn đang bị rụng một lượng tóc đáng kể. Nếu bạn rụng hơn 50-100 sợi tóc mỗi ngày, bạn có thể có các triệu chứng của bệnh rụng tóc.

Vậy triệu chứng của bệnh rụng tóc là gì? Thông thường, các triệu chứng của bệnh rụng tóc sẽ được chia thành các dạng bệnh khác nhau, đó là:

• Bệnh tuyến giáp: Đây là căn bệnh gây mất cân bằng hormone tuyến giáp trong cơ thể và khiến tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả. Từ đó, sự mất cân bằng này sẽ cản trở quá trình trao đổi chất của bạn, nang tóc không còn hoạt động và tóc ngày càng ít mọc.
• Rối loạn hệ thống miễn dịch: Nếu bạn có triệu chứng rụng tóc loang lổ, đó có thể là do hệ thống miễn dịch của bạn nhầm các nang tóc là kẻ xâm lược ngoại lai và tấn công chúng. Kết quả là các nang tóc đó bị tổn thương, suy yếu dần và dẫn đến rụng tóc.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Tương tự như rối loạn hệ thống miễn dịch, hội chứng buồng trứng đa nang cũng gây ra tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể. Khi đó, nội tiết tố nam sẽ sản sinh nhiều hơn nội tiết tố nữ và khiến tóc rụng nhiều hơn. Ngược lại, lông mặt hoặc các vùng khác trên cơ thể lại mọc nhiều hơn bình thường.
• Bệnh viêm da đầu: Da đầu bị viêm, nhiễm trùng,… hình thành do vi nấm tóc ký sinh trên tế bào chết của tóc rồi lan dần ra toàn bộ da đầu.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ sinh hoạt không điều độ, ăn uống không điều độ cũng có thể khiến tế bào mầm tóc không thể phát triển như bình thường.

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ

Hãy cùng “điểm danh” những thủ phạm khiến tóc rụng nhiều dưới đây nhé! Chúng bao gồm cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài.

• Do mất cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố estrogen và testosterone trong cơ thể sẽ giảm dần theo thời gian. Điều này làm tóc yếu đi, dẫn đến gãy rụng.
• Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu chất dinh dưỡng. Cơ thể thiếu vitamin B hoặc vitamin C cũng như các khoáng chất sẽ khiến da đầu trở nên nhạy cảm và gây rụng tóc.
• Căng thẳng và căng thẳng. Đôi khi căng thẳng bị dồn nén cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Nhiều người thường bỏ qua điều này mà không quan tâm nhiều đến lý do này.
• Sử dụng sai dầu gội đầu. Nếu da đầu bị dị ứng với một số thành phần trong dầu gội dưỡng tóc sẽ làm mất đi dưỡng chất trên da đầu, không giữ được độ ẩm để duy trì sự phát triển của tóc.
• Tạo kiểu nhiều quá. Tạo kiểu tóc quá nóng cũng dẫn đến hư tóc và rụng tóc.

Tóc rụng quá nhiều phải làm sao?

Khi tìm ra những nguyên nhân khiến tóc hư tổn thì sẽ có những phương pháp phù hợp để khắc phục tình trạng này.

1. Bổ sung các thực phẩm giúp bảo vệ tóc

Bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm làm đẹp da qua thực đơn hàng ngày cũng là cách trị rụng tóc mà bạn có thể áp dụng. Một số thực phẩm giúp tóc mọc nhanh dài bao gồm:

• Bổ sung rau xanh: Các loại rau như bông cải xanh, củ cải, bí, súp lơ xanh, cà rốt… và các loại rau thơm như lá bạc hà, húng quế… là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho mái nhà. tóc của bạn. Nó giúp tăng cường dưỡng chất đến các nang tóc, đồng thời làm lành các hư tổn.
• Trái cây tươi: Trái cây tốt cho sức khỏe của tóc bao gồm quả mọng tươi, cam quýt, dưa và nho. Chọn quả chín đều, ngâm nước ấm khoảng 30 phút rồi bổ sung vào thực đơn mỗi sáng. Điều này sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết giúp phục hồi tóc hư tổn. Đặc biệt, nên ăn sữa nguyên kem, phô mai tươi và sữa chua mỗi ngày để tóc được cung cấp dinh dưỡng tối ưu.
• Bổ sung thực phẩm chứa vitamin: Vitamin H và vitamin B5 là những dưỡng chất không thể thiếu để phục hồi nang tóc. Vitamin H có nhiều trong các loại thực phẩm như gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa. Chúng giúp bảo vệ tóc khô, làm chậm quá trình đổi màu, củng cố lõi tóc để ngăn ngừa rụng tóc.

2. Chăm sóc tóc đúng cách

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp tóc chắc khỏe:

• Luôn nhẹ nhàng với tóc: Khi gội hoặc sấy tóc, đặc biệt là khi tóc còn ướt, bạn phải hết sức nhẹ nhàng. Tóc rất mỏng manh và dễ gãy rụng, vì vậy không nên lau hoặc vò tóc mạnh. Giống như các loại vải chất lượng cao, tóc của bạn cần được chăm sóc cẩn thận.
• Không gội đầu quá nhiều lần: Gội đầu quá nhiều sẽ khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Khi đó, tóc bạn sẽ mãi khô xơ và dễ gãy. Tập thói quen gội đầu 3-4 lần / tuần. Đây cũng là cách phục hồi tóc hư tổn mà bạn nên áp dụng.
• Không chải đầu sau khi gội đầu để hạn chế tình trạng rụng tóc: Nếu bạn có thói quen chải tóc rối ngay khi tóc còn ướt thì nên dừng lại ngay. Điều này sẽ khiến tóc bị hư tổn nặng. Bạn biết không, bạn đang vô tình duỗi và làm gãy tóc ở giữa! Chờ tóc khô tự nhiên rồi chải nhẹ bằng lược răng thưa. Bạn nên bắt đầu từ gần ngọn tóc và vuốt dần đến chân tóc cho đến khi tóc suôn mượt.

3. Lên lịch các lần tạo kiểu tóc một cách khoa học

Nếu bạn muốn đổi màu tóc hay uốn, ép tóc, tốt nhất nên đợi khoảng 6 tháng để tóc đẩy bớt một phần hóa chất và có thời gian phục hồi.

4. Cách chữa rụng tóc nhiều tại nhà từ thiên nhiên

Dưới đây là một số phương pháp giải đáp thắc mắc “tóc rụng nhiều phải làm sao” vừa an toàn lại tiết kiệm:

4.1. Chữa rụng tóc bằng mật ong + nha đam

Để trị rụng tóc hiệu quả, bạn nên đắp mặt nạ ủ tóc từ 2 nguyên liệu tự nhiên là mật ong và nha đam. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa nha đam có tác dụng phục hồi và giảm rụng tóc và mật ong giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Cách làm:

• Gọt 3 đến 4 miếng nha đam tươi và nạo cùi.
• Sau đó, thêm 4 đến 5 thìa mật ong.
• Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn thoa nhẹ nhàng lên tóc và massage toàn bộ vùng da dầu.
• Để tinh chất thấm sâu vào da đầu khoảng 20 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

Bạn có thể duy trì thoa thường xuyên để giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn.

4.2. Sử dụng mặt nạ ủ tóc từ chuối và mật ong

Trong thành phần của chuối có chứa nhiều vitamin A, kali, sắt giúp chăm sóc tóc, giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc dài mỗi ngày. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng dưỡng ẩm cho tóc, chống chẻ ngọn, cho tóc chắc khỏe. Sự kết hợp của “bộ đôi” này rất đơn giản để chăm sóc, phục hồi tóc và giảm rụng tóc.

Cách làm:

• Bước đầu tiên, bạn cần bỏ vỏ và xay nhuyễn 1 quả chuối.
• Tiếp theo, bạn cho 1 thìa mật ong vào trộn đều thành hỗn hợp.
• Nhẹ nhàng thoa lên tóc và massage trong khoảng 20 phút.
• Cuối cùng, quấn tóc bằng khăn hoặc dùng mũ chụp tóc để dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc.

4.3. Dùng nha đam để ủ tóc trị rụng tóc

Vitamin A, C và E được tìm thấy chủ yếu trong chiết xuất lô hội và được sử dụng để phục hồi tóc yếu, chẻ ngọn và kích thích mọc tóc. Chính vì vậy, phương pháp dùng nha đam để ủ tóc đang nhận được rất nhiều sự tin tưởng của hội chị em.

Cách làm:

• Chuẩn bị 250g nha đam (đã gọt vỏ), sau đó xay nhuyễn phần ruột, thu được hỗn hợp sền sệt.
• Dùng hỗn hợp nha đam này để thoa lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc.
• Thực hiện massage trong 10 phút.
• Dùng khăn ủ tóc trong vòng 20 phút để tóc hấp thụ dưỡng chất.
• Đừng quên gội đầu bằng nước ấm nhé!

4.4. Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu thiên nhiên

Một số loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​các nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, tinh dầu bạc hà hay tinh dầu bưởi cũng là những cách trị rụng tóc an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

• Tinh dầu bưởi: Loại tinh dầu này có chứa vitamin A, C, pectin, và magiê có thể giúp kích thích mọc tóc và giúp tóc suôn mượt, mềm mại.
• Menthol: Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà,… có khả năng phục hồi tóc hư tổn, làm sạch da đầu, kháng khuẩn và có thể giúp mọc tóc.
• Dầu dừa: Dầu dừa chứa hàm lượng lớn vitamin E, chất chống oxy hóa, khả năng dưỡng ẩm tốt nên vừa có tác dụng nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, vừa tạo lớp màng bảo vệ tóc, giúp tóc mọc nhanh, mềm mượt. mượt mà hơn.

4.5. Trị rụng tóc bằng lá ổi

Lá ổi có nhiều đặc tính cực kỳ hữu ích như giảm đau, chống oxy hóa, chống viêm và thúc đẩy sức khỏe của tóc. Ngoài ra, vitamin B và C trong lá ổi có tác dụng đáng kể đến các nang lông và thành phần lycopene cũng sẽ giảm thiểu tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Cách làm:

• Chuẩn bị một ít lá ổi tươi, rửa sạch.
• Đun sôi khoảng 1L nước sạch với lá ổi rồi để nguội.
• Dùng nước lá ổi gội đầu 3-4 lần / tuần.

4.6. Dùng giấm táo để trị rụng tóc ở phụ nữ

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mỗi nhà, giấm táo còn có thể áp dụng trong quá trình làm đẹp, đặc biệt là trị rụng tóc. Trong giấm táo có chứa axit axetic nên sẽ làm giảm độ kiềm, cân bằng độ pH cho tóc và trả lại trạng thái khỏe mạnh cho tóc.

Cách làm:

• Hòa giấm với nước theo tỷ lệ 1: 2
• Thoa hỗn hợp lên tóc sau khi gội đầu.
• Giữ nguyên khoảng 10 – 15 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

Xịt dưỡng tóc là gì? Công dụng như thế nào?

Xịt dưỡng tóc là một trong những sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho tóc. Sản phẩm này có kết cấu dạng nước và có thể dùng để xịt trực tiếp lên tóc. Việc sử dụng gôm xịt tóc được xem là một trong những bước cần thiết giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.

Một số cách sử dụng có thể bao gồm:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng chẻ ngọn, rụng tóc nhiều.
• Kích thích mọc tóc, đặc biệt là các loại thuốc mọc tóc có chứa tinh dầu dừa, vỏ bưởi, v.v.
• Bảo vệ tóc trước tác động của ánh nắng mặt trời cũng như nhiệt độ cao và hóa chất tạo kiểu.
• Hỗ trợ tạo kiểu cũng như giữ nếp cho các lọn tóc, tránh tình trạng tóc xoăn rối.
• Làm thơm tóc.

Các loại xịt dưỡng tóc phổ biến

1. Xịt dưỡng tóc Tresemmé Keratin Smooth

Thành phần: Nước (Aqua), Glycerin, Sclerocarya Birrea Seed Oil, Amodimethicone, Hydrolyzed Keratin, PEG-12 Dimethicone, Argania Spinosa Kernel Oil, Propylene Glycol, Polysorbate 20, Lactic Acid, Sodium Benzoate, Cetrimonium Chloride, Disodium EDTA, Triethanolamine, Hương thơm (Parfum), PVP, Benzophenone-4.

Công dụng: Tresemmé Keratin Smooth với công nghệ đột phá có tác dụng giữ nếp tóc, giúp tóc vào nếp và hạn chế xoăn cứng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tăng độ bóng và mềm cho tóc, bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt độ cao và hóa chất.

Giá tham khảo: 205.000 VNĐ / 236ml

2. Xịt dưỡng tóc Double Rich

Thành phần: Nước (Aqua), vitamin A, D, E,… protein

Công dụng: Xịt dưỡng tóc Double Rich bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, suôn mượt và óng ả. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tạo lớp màng bảo vệ tóc trước tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, hương thơm nhẹ nhàng của sản phẩm luôn mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Giá tham khảo: 42.000 VNĐ / 120ml

3. Xịt dưỡng tóc Tsubaki Premium Repair Hair Water

Thành phần: Sữa ong chúa, Dầu hoa trà, Protein đậu nành, Hydroxyethyl Urê, Axit amin kép,…

Công dụng: Tsubaki Premium Repair Hair Water Spray có tác dụng bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi hư tổn, cũng như nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da đầu và tóc, hạn chế chẻ ngọn, trị rụng tóc. Đồng thời, gôm xịt tóc còn giúp bảo vệ tóc trước tác động của tia UV và nhiệt độ cao của máy sấy tóc, thiết bị tạo kiểu.

Giá tham khảo: 149.000 VNĐ / 220ml

4. Xịt dưỡng tóc hương nước hoa L’uadais Perfume no5

Thành phần: Nhân tố collagen, axit béo không no, axit amin, collagen thủy phân, cellulose.

Công dụng: L’UÓDAIS No5 cung cấp dưỡng chất ngăn ngừa hư tổn, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mượt. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bổ sung độ ẩm, giữ ẩm cho da đầu và tóc, bảo vệ tóc dưới tác động của ánh nắng mặt trời, nhiệt độ của máy sấy tóc và thiết bị tạo kiểu.

Công thức đặc biệt để phục hồi tóc khô, xoăn, chẻ ngọn. Đặc biệt, Xịt dưỡng tóc có mùi hương nước hoa Pháp vô cùng quyến rũ.

Giá tham khảo: 160.000 VNĐ / 220ml

5. Xịt dưỡng tóc Le Petit Oliver

Thành phần: Le Petit Oliver được chiết xuất từ ​​các thành phần tự nhiên như dầu oliu, dầu argan, bơ hạt mỡ, lựu, đào, hoa nho,…

Công dụng: Xịt dưỡng tóc Le Petit Oliver giúp bổ sung dưỡng chất phục hồi tóc hư tổn hiệu quả, ngăn ngừa rụng tóc, tóc xoăn, chẻ ngọn. Đồng thời, sản phẩm còn cung cấp độ ẩm cho tóc, bảo vệ tóc dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Giá tham khảo: 110.000 VNĐ / 150ml

Sở hữu một mái tóc đen mượt, chắc khỏe là một lợi thế giúp bạn tạo được ấn tượng đặc biệt với mọi người. Vì vậy, để có được mái tóc khỏe đẹp, ngoài những sản phẩm chăm sóc tóc cơ bản như dầu gội, dầu xả, bạn cần kết hợp sử dụng thêm gôm xịt tóc.

Nếu đã thử các cách trên mà không thấy kết quả thì lúc này bạn cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ. Với sự tư vấn tận tình và giải pháp phù hợp, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “rụng tóc phải làm sao”. Chúc các cô gái của HazuShop luôn xinh đẹp với mái tóc dày bồng bềnh và tràn đầy sức sống!