Tinh bột nghệ: Thực phẩm tự nhiên giúp bạn luôn khỏe đẹp
Nghệ từ lâu đã trở thành nguyên liệu tự nhiên được ưa chuộng và sử dụng trong cuộc sống. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nghệ tại nhà bếp của chính mình. Với nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp, tinh bột nghệ chính là liệu pháp tự nhiên giúp bạn luôn khỏe đẹp. Cùng theo dõi bài viết sau đây để khám phá về thực phẩm này nhé.
Thông tin cơ bản về cây nghệ tươi
Tinh bột nghệ là thành phẩm của cây nghệ tươi sau khi được chế biến. Thuộc loài thân thảo và họ gừng, nghệ tươi có đặc tính sống lâu năm được ứng dụng rất phổ biến trong Đông y và y học hiện đại.
Nghệ tươi có nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ và du nhập vào Việt Nam từ rất lâu về trước. Cây nghệ cao khoảng 1m-1,2m, thân có màu nâu cam. Lá cây nghệ mọc xen kẽ nhau, bề mặt lá có răng cưa, phiến lá đơn và có hình lưỡi mác.
Người ta chủ yếu sử dụng phần củ nghệ nằm sâu dưới đất để làm thực phẩm và nguyên liệu cho các bài thuốc. Bột nghệ cũng được chế biến từ củ nghệ tươi.
Công dụng tuyệt vời tinh bột nghệ mang lại
Không chỉ là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn. Tinh bột nghệ còn được biết đến là thực phẩm có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là 1 số công dụng bột nghệ mang lại.
Kháng viêm hiệu quả
Tinh bột nghệ là 1 trong những thực phẩm kháng viêm rất tốt. Chúng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị những bệnh như: hen suyễn, tim, chống lại quá trình lão hóa. Ngoài ra những hoạt chất có trong nghệ còn giúp hỗ trợ điều trị những cơn đau do chứng viêm gây nên đặc biệt là về xương khớp và dạ dày.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Những ai hay mắc những vấn đề về hệ tiêu hóa thì bột nghệ chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Những bài thuốc dân gian sử dụng bột nghệ đề giải quyết các chứng đầy hơi, chướng bụng rất phổ biến. Nguyên nhân là do trong bột nghệ có hợp chất kích thích túi mật cùng với khả năng tiêu hóa rất tốt.
Phòng ngừa ung thư
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy tinh bột nghệ có thể ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư ở 1 mức độ nào đó. Tinh chất curcumin giúp phá hủy các tế bào ngăn chặn chúng phát triển. Ngoài ra hoạt chất này còn có thể phá hủy tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Khi cơ thể hấp thụ đủ lượng hoạt chất này, các tế bào sẽ di ăn chậm hơn. Do đó khi kết hợp cùng với những loại thuốc đặc hiệu chữa trị ung thư hiệu quả mang lại sẽ được nâng lên rất nhiều.
Cải thiện sức khỏe của gan
Tinh bột nghệ có khả năng thanh lọc và giải độc hiệu quả. Những độc tố trong cơ thể trong quá trình ăn uống tích tụ lại tại gan sẽ được thanh lọc nhanh chóng và dễ dàng.
Ngoài ra khi sử dụng bột nghệ, những chất dinh dưỡng có trong đó sẽ làm tăng lượng mật gan, giúp thanh lọc và trẻ hóa các tế bào gan. Từ đó giúp loại bỏ độc tố và giúp gan khỏe mạnh. Hơn nữa bột nghệ còn khả năng sinh lực và đẩy mạnh quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo nghiên cứu, trong bột nghệ có nhiều hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm có lợi đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể sử dụng bột nghệ hàng ngày để nâng cao hệ miễn dịch.
Nhờ vào tính kháng khuẩn và kháng viêm, cơ thể sẽ có đủ năng lượng để loại bỏ những vi khuẩn, vi trùng có hại ở trong cơ thể. Như vậy bạn sẽ có thể tăng hiệu quả của hệ miễn dịch 1 cách tự nhiên.
Làm đẹp bằng tinh bột nghệ
Một trong những bí quyết được nhiều chị em sử dụng chính là tinh bột nghệ. Chúng giúp các vết mụn mau lành nhờ tính kháng khuẩn, làm trắng sáng làn da và trị sẹo rất tốt.
Ngoài ra, bột nghệ còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa và giảm bớt lượng dầu tiết trên mặt. Những bệnh da liễu như bệnh chàm, vảy nến, chứng đỏ mặt cũng được cải thiện nếu sử dụng bột nghệ đúng cách.
Hơn thế nữa, nghệ còn có ích đối với việc ngăn ngừa tia cực tím, hỗ trợ vết thương trên da nhanh lành, không để lại sẹo. Đó cũng là lý do tại sao có nhiều loại kem trị sẹo có thành phần là bột nghệ.
Cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả
Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng lớn đối với việc làm đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên nó vẫn là 1 ẩn số và có thể mang lại tác dụng phụ nếu bạn không sử dụng đúng cách. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng bột nghệ để giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả thực phẩm này mang lại.
Pha chế thức uống cùng với bột nghệ
Theo nghiên cứu thời điểm tốt nhất trong ngày để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất của bột nghệ chính là lúc dạ dày trống rỗng. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ khi mới thức dậy hoặc trước khi ăn 30 phút. Bạn nên sử dụng chúng khoảng 2 lần/ngày và mỗi lần 200ml.
Cách thực hiện:
- Pha loãng 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 100ml nước ấm.
- Có thể thêm mật ong, đường và sữa khuấy đều lên để dễ uống hơn. Vì vị của bột nghệ nguyên chất khá khó uống.
Ngoài cách pha nước uống, bạn có thể trộn mật ong cùng với tinh bột nghệ thành những viên tròn nhỏ để dễ sử dụng. Với hình thức này bạn có thể ăn trực tiếp hoặc hòa ra và uống cùng với nước. Khi trộn với mật ong vị của bột nghệ sẽ bị lấn át và dễ ăn hơn.
Dưỡng da bằng tinh bột nghệ
Đắp mặt nạ cùng với sữa chua hoặc mật ong sẽ giúp bạn sở hữu 1 làn da trắng sáng không tì vết. Giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Dưới đây là 1 số công thức đắp mặt nạ cùng với tinh bột nghệ bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
- Chuẩn bị: 2 thìa cà phê bột nghệ cùng 1 hộp sữa chua không đường và 2 thìa mật ong.
- Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp trên và đắp lên mặt thư giãn trong khoảng 15 phút. Lưu ý trước khi đắp mặt nạ bên phải rửa mặt sạch và massage trong quá trình thư giãn để dưỡng chất thấm sâu vào da.
- Phần mặt nạ còn dư không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng cho lần đắp mặt nạ sau.
Cách uống tinh bột nghệ đúng cách
Không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách và mang lại hiệu quả. Bạn cần lưu ý 1 số điều sau:
- Không uống bột nghệ cùng với những loại thuốc tây khác. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến lượng hồng cầu.
- Dùng tinh bột nghệ với lượng vừa đủ.
- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ. Vì chúng có tác dụng tăng lượng tuần hoàn máu.
- Với những người bị đau dạ dày nên sử dụng bột nghệ trước ăn để mang lại hiệu quả cao nhất.
Mua tinh bột nghệ ở đâu? Giá bao nhiêu
Hiện nay có rất nhiều đơn vị bán tinh bột nghệ uy tín. Bạn có thể dễ dàng sở hữu sản phẩm tại các cửa hàng tiện ích, siêu thị hoặc các trang TMĐT như shopee, lazada, tiki…
Tùy từng loại tinh bột nghệ khác nhau sẽ có giá khác nhau. Vì thế bạn hãy tham khảo tại những trang web uy tín để sở hữu bột nghệ chất lượng với giá cả hợp lý. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé.
